Consejos Sanutri sobre propósitos de año nuevo para padres e hijos

Foto: Lorena Müller Nischt

¿Qué le pides al año nuevo? Esta es una pregunta que seguramente ya te has hecho aunque, ¿te has preguntado qué le darás tú al año nuevo? No siempre hay que esperar que lleguen las cosas buenas sino que podemos poner de nuestra parte. Por este motivo, Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, sugerimos algunos propósitos de año nuevo para padres e hijos.

Propósitos para peques:

• Compartir los juguetes.
• Ayudar en las tareas de casa.
• Recoger los juguetes.
• Hacer cosas solo: vestirse, ducharse…

Propósitos para padres:

• No prometas nada que no puedas cumplir.
• Educa con ejemplo.
•  Aprende con tu hij@.
• Escúchale.

Como ves los peques no son los únicos que tienen deberes el 2015. Si le inculcas desde pequeñ@ buenas costumbres le ayudarás a incentivar la cultura del esfuerzo. Con estos propósitos mejorará la convivencia familiar y también ayudarás a tu peque a ser mejor persona y a conocer sus habilidades. Anima a tu peque a marcarse un objetivo para el año nuevo, ¡le motivarás!

¡Feliz 2015!

Día de la Receta Sanutri: Gajos de naranja bañados con chocolate

Foto: Pequeocio

Con la llegada del frío, los resfriados están a la orden del día, por lo que siempre viene bien incorporar más vitamina C a la dieta, sobre todo a la de los niños. 

Esta receta de gajos de naranja es súper sencilla de hacer, muy atractivas a la vista y sobre todo muy nutritiva para los niños! Se trata simplemente de gajos de naranja bañados con chocolate de cobertura, un postre o merienda realmente rápido. La combinación de cítrico y chocolate es deliciosa, así que seguro que a los niños les encantará.

Desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te mostramos los pasos para realizar esta deliciosa y nutritiva receta para tus peques.

Ingredientes

• 2 naranjas peladas
• 1 copa de virutas de chocolate negro

Elaboración: 

• El primer paso que debemos hacer es pelar las naranjas i ponerlas encima de una bandeja forrada con papel para cocinar o de pergamino. Si la naranja está muy húmeda, tendremos que secarla un poco, ya que el chocolate no se adherirá a las partes húmedas. 
• En segundo lugar, tenemos que derretir el chocolate, ya sea 30 segundos en el microondas o a fuego lento en los fogones y removerlo con frecuencia para evitar que éste se queme.
• Seguidamente sumergimos los gajos de las naranjas en el chocolate y lo movemos un poco para que queden las puntas bien cubiertas. ¡Tampoco te pases! O de lo contrario tendrás mas chocolate que gajo de naranja!;)
• Después, coloca todos los gajos de la naranja alineadas encima de la hoja de la bandeja. 
• Finalmente, dejar enfriar a temperatura ambiente durante unos 5 minutos aproximadamente y a continuación, poner en la nevera durante unos (10-15 minutos mas) 
• ¡Sólo os quedara disfrutar de ésta nutritiva y deliciosa receta!

Consejo Sanutri

Si quieres disfrutar más días de este plato, es aconsejable conservarlo en un recipiente hermético máximo 2-3 días, de lo contrario la naranja se quedara seca. 

Consejos Sanutri para saber en qué piensa mi bebé

Foto: Redondo Makhchan

¿Alguna vez has mirado la carita de tu bebé y te has preguntado qué será lo que piensa en cada instante? Qué tu hijo no sea capaz de hablar y expresar en palabras sus sentimientos, sus pensamientos y sus emociones, no quiere decir que no los tenga. 

Desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te mostramos los pasos para saber reconocer mejor sus sentimientos y entender a tu bebé un poquito mejor.

Protopensamientos

Sus primeros pensamientos se llaman protopensamientos y no son capaces de concretarlos mediante palabras o imágenes ya que aún no conocen nada del mundo que tienen a su alrededor, exceptuando a su madre y algunos estímulos.

Se desarrolla poco a poco

La capacidad de pensamiento de un bebé se va desarrollando al mismo tiempo que va madurando su cerebro adquiriendo funciones como el pensamiento abstracto, el lenguaje, la comprensión, etc.

Emocionales

Las ideas de un recién nacido siempre son emocionales y poco racionales, ya que se vinculan directamente a sus sentimientos según el momento del día, como por ejemplo: hambre, calor, frío, sueño, cariño…etc. Cuando duerme y sonríe lo hace porque en su cabecita recuerda un momento placentero como por ejemplo, mamar del pecho de su madre, recordar su voz, su calor, escuchar el latido de su corazón o notar el abrazo paterno, entre otros.

Las expresiones faciales de los bebés en los primeros meses de vida suelen surgir por imitación de lo que ven a su alrededor ya que aún no sabe cómo es su rostro o qué significan las expresiones. 

Se van ampliando

Sus nuevas experiencias, como los juegos, las canciones, el gateo, andar…etc. Son actividades gratificantes para él y las piensa cuando se siente feliz y seguro. 

Consejos Sanutri 

Si a menudo le sonríes a tu bebé y el te sonríe, automáticamente se sentirá bien y hará que se repita más veces dando lugar a la empatía. Poco a poco irán llegando más sentimientos de su alrededor y los irá aprendiendo.

Día de la Receta Sanutri: Canelones de jamón serrano

Foto: Recetasya

Si buscas una receta para niños fácil de hacer esta es ideal. ¡Y es que estos canelones de jamón serrano son deliciosos! 

Desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te mostramos los pasos para realizar esta original receta para tus peques.

Ingredientes

• 300 g de crema de queso suave
• 200 g de requesón 
• 40 g de tomates secos picados
• Cebollino picado
• Aceitunas negras picadas
• 2 hojas y media de gelatina hidratadas
• Jamón ibérico en finas lonchas
• Sal

Elaboración

• El primer paso es batir la crema de queso y el requesón en un recipiente. ¡Hazlo con energía para obtener una crema homogénea!
• A continuación añade el tomate seco, un poco de cebollino picado y las aceitunas también picadas. Ahora mezcla todos los ingredientes. Seguidamente echa un poco de sal.
• Disuelve las hojas de gelatina. Puedes hacerlo en un recipiente, con una cucharada de leche. Cuando la gelatina esté bien disuelta, añádela a la mezcla anterior y remueve.
• Extiende cada loncha de jamón en una bandeja para hornear. Después añade un poco de la crema ya preparada en el interior y en uno de los extremos. 
• Finalmente, enrolla las lonchas sobre sí mismas. Con la crema sobrante, cubre completamente los canelones colocados en la bandeja e introdúcelos en el horno a temperatura media durante unos minutos y espera a que se doren.

Consejo Sanutri: 

Puedes añadir queso por encima de los canelones antes de introducirlos en el horno y esperar a que se gratine.

¡Buen provecho!

Alérgenos:

Contiene leche.

Receta recomendada a partir de 18 meses

Consejos Sanutri para hacer un árbol de Navidad con los niños

Foto: artesanio

Esta manualidad que os proponemos hoy, es más que un simple adorno navideño. Es un árbol de navidad muy divertido para colgar en la pared, con el que el niño podrá jugar, montar y desmontar tantas veces como quiera. Es una actividad fácil y muy divertida para realizar con niños, seguro que tu peque estará muy entretenido.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo hacer este divertidísimo y original árbol de Navidad:

Materiales:

• 1,5 m de fieltro verde
• Fieltro de diferentes colores para los adornos
• Pegamento
• Velcro
• Cinta adhesiva de doble cara

Paso a paso:

1. Lo primero que tenéis que hacer es cortar un triángulo con el fieltro verde, con la forma de un árbol de Navidad

2. A continuación cortar unos cuadrados de colores en diferentes tamaños para hacer los regalos que irán debajo del árbol de Navidad

3. Después podéis hacer diferentes adornos navideños con el fieltro con distintas formas y colores. Por ejemplo: muñecos de jengibre, lazos, muñecos de nieve, animalitos, estrellas navideñas o campanas

4. Poned una cinta adhesiva de doble cara por la parte de atrás al árbol de Navidad y pegarlo a la pared. Repetir el proceso para cada regalo y para los adornos. ¡De este modo el niño podrá jugar siempre que quiera a montar y desmontar su árbol de Navidad!

Consejo Sanutri: 

¡Para hacer las esferas para adornar vuestro árbol de navidad, podéis coger vasos para usarlos de plantilla! 

Para el resto de figuras, si no sabes dibujar muy bien, ¡no te preocupes! Puedes descargarte plantillas en Internet y tu peque puede pintarlas y decorarlas como quiera.

Día de la Receta Sanutri: Galletas de Navidad

Foto: dphiffer

Se acerca la Navidad, y además de haber hecho toda clase de piruetas para conseguir que los Reyes Magos puedan traer todos los regalitos de los príncipes de la casa, es hora de que en familia os deis un pequeño caprichito. 

Por esta razón desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 40 años, queremos asegurarnos de que paséis unas dulces Navidades ¿Y qué mejor manera que con unas deliciosas galletas?

Hoy os proponemos unas ricas y sencillas Galletas de Navidad, una receta con la que disfrutaréis toda la familia; no sólo con lo ricas que estarán sino porque podréis pasarlo en grande colaborando todos en su elaboración, y consiguiendo que los peques se interesen por la cocina.

¿Qué vamos a necesitar?

Ingredientes (4 raciones) 

2 tacitas de azúcar 

4 cucharaditas de cacao 

½ taza de leche Sanutri 

2 cucharaditas de esencia de vainilla 

1 paquete de mantequilla suave (con o sin sal) 

½ taza de harina de avena o harina normal tamizada 

Moldes de formasdivertidas para las galletas 

Elaboración 

En una olla mezclamos el cacao, el azúcar, la mantequilla y la leche, a continuación y a fuego lento revolvemos todo bien hasta que hierva y dejamos unos dos minutos reposar. Tras esto debemos verter la masa en un bol y agregar la esencia de vainilla y la harina poco a poco hasta formar una pasta homogénea. 

Después, antes de echar la masa en los moldes debemos engrasarlos con un poquito de mantequilla para que nos resulten más fáciles de desmoldar. Una vez hecho esto toca pasar la masa a los moldes, una tarea que con la que los peques lo pasarán genial y con la que podemos conseguir sucolaboración. 

Con esto dejamos la masa enfriar, y ¡Listas para comer! Ya las podemos desmoldar y disfrutar toda la familia de estas deliciosas galletas. Una receta sencilla con la que no hace falta tener horno para disfrutar de un dulce navideño. 

Consejo Sanutri 

Si queréis decorar las galletas podéis hacerlo espolvoreando azúcar glas por encima, o incluso con merengue o virutas de chocolate. ¡Si hacéis muchas no olvidéis dejarles unas cuantas a sus majestades los Reyes Magos! 

Receta recomendada a partir de 12 meses

Consejo Sanutri para viajar con los niños durante las fiestas

Foto: Arentas

Viajar con niños puede ser una experiencia única e inolvidable. Pero para que así sea, la planificación es fundamental. ¿Queréis conocer consejos para viajar con niños?

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos 9 consejos para vivir un viaje inolvidable con los niños:

1. Elegid un destino amigable con los niños

Antes de reservar los hoteles, es aconsejable investigar bien vuestro destino para aseguraros de que los peques pasarán unas buenas vacaciones.

2. Paseos relajados, ¡lejos las prisas!

Con niños es casi imposible pretender ver una ciudad en un día… o incluso en dos. Así que, tomaos vuestro tiempo. Es preferible hacer base en una ciudad y recorrerla poco a poco y visitar los alrededores. Para ello, os proponemos hacer una lista de los puntos que os interesaría conocer.

3. Tiempo para ¡improvisar!

Es importante tener el tiempo organizado, pero tampoco hace falta que rellenéis cada segundo de cada día. Tened en cuenta que vuestros peques quizás quieran mirar un espectáculo callejero, tomar un helado o incluso, jugar en los columpios de un parque. ¡Disfrutad del tiempo libre e improvisad un poco!

4. Sumergirse en el lugar de destino antes de viajar

Con esto, nos referimos a presentarles el destino de manera divertida. Por ejemplo a través de alguna película de Disney, de canciones en el idioma del lugar e incluso, enseñándoles algunas palabras o frases para que puedan saludar al llegar a destino. ¡A los peques les encantará la idea!

5. Descubrid aventuras ¡en cualquier destino! 

Sabemos que los peques mueren por ir a Disneyland o a cualquier parque temático, pero esos no son los únicos destinos que pueden robarles el corazón. ¡Todo depende de cómo vosotros les presentéis el destino y les contéis historias interesantes sobre el mismo!

6. Museos con niños, una visita interesante y divertida

No dudéis en visitar museos con niños, muchos tienen talleres infantiles e incluso, libros de actividades para captar el interés de los más pequeños de la familia. 

7. Aprovechad las actividades gratuitas

Sin duda es interesante aprovechar las ofertas, promociones y entradas gratis. La mayoría de los destinos europeos ofrecen entradas a museos determinados días de cada mes o espectáculos al aire libre. 

8. Los niños marcan el ritmo 

Si tenéis niños pequeños, seguramente iréis más despacio en vuestro recorrido de las ciudades. Tomaos esta situación como una oportunidad para disfrutar de la paz, ¡Estáis de vacaciones! 

9. Tiempo libre para los padres 

Durante las vacaciones en familia muchas veces los papis necesitamos un ratito para nosotros. Así que, podéis dejar que los peques vean un rato de tele, busquen folletos o dibujen, mientras vosotros os relajáis. ¡Son unas vacaciones para todos! 

Consejo Sanutri 

Londres y París, por ejemplo, son dos ciudades con gran oferta de teatro, museos para niños y ocio infantil. 

Consejos Sanutri para estimular al recién nacido

Foto: ahza collection

La estimulación temprana consiste en interaccionar con el bebé mediante diversas técnicas desde que nace hasta los seis años. Con ello se persigue contribuir principalmente al desarrollo motriz, social y emocional. En este artículo nos centraremos en la estimulación del recién nacido hasta los tres meses.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos algunas pistas sobre cómo realizar estos ejercicios aunque es muy importante tener en cuenta que cada bebé es único. Es decir, cada bebé aprenderá a su ritmo y por ello es importante que los padres conozcamos las etapas de desarrollo de los bebés. Son técnicas que no se deben imponer ya que el retoño debe estar relajado y motivado. ¡Los bebés aprenden jugando!

• En primer lugar recomendamos que tanto el bebé como los padres os iniciéis con el masaje infantil. Consiste en realizar tranquila y relajadamente masajes suaves por todo el cuerpo del bebé. Con ello el pequeño se habituará al contacto y estimularemos su sistema inmunológico y respiratorio promoviendo el aprendizaje y el desarrollo en el crecimiento. Con este estímulo sensorial el vínculo emocional con tu peque se verá reforzado.
• Es recomendable colocar a tu hij@ en diferentes posturas mientras interactúas con él con juguetes de diferente texturas, colores y formas. Vigila siempre al bebé cuando esté boca abajo y ayúdale a modificar la postura si le notas fatigado. Los juguetes deben ser acordes a la edad del pequeño. Jugando los bebés aprenden a interactuar con las personas incentivando la comunicación y aprenderá a coordinar su cuerpo.
• Tu bebé aprende de ti constantemente. Háblale, sonríele, cántale y hazle muecas porque así querrá imitarte y le incentivarás a que se comunique contigo.
• La música estimula a los bebés. Recomendamos escoger una música relajante que puedes utilizardiariamente para acariciar y mecer a tu bebé. Si éste asocia este tipo de música a un momento de relajación, te puede funcionar este método para tranquilizar al bebé en momentos en que esté inquieto.

Recordemos que los bebés se desarrollan a diferentes velocidades así que respeta el ritmo del tuyo. ¡Esperamos que disfrutes de estos momentos con tu bebé ya que ver crecer a tu hij@ es maravilloso!

Consejo Sanutri: ¿Cuándo debo dejar de amamantar a mi bebé?

Foto: Atípiko

Aquellos días en los que te preocupaba saber si le dabas bien el pecho a tu bebé quedaron atrás. Ahora te enfrentas a una nueva pregunta de la aventura: ¿Cuándo debo dejar de amamantar a mi bebé?
En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo hacerlo.
Esta decisión, la debes elegir cuando lo sientas y en el momento que sea más oportuno para ti. No debes preocuparte en ningún momento, ya que tu bebé estará bien de salud igualmente, alimentándose de otras formas.
¿Existe un método efectivo para destetar el bebé?
No existe un método efectivo para detestar a un bebé. Debes respetar tus ritmos y también los de tu hijo, es la única manera de darte cuenta cuándo dejar de amamantarlo. También puedes consultar con el pediatra, con otras madres, abuelas y tías, por ejemplo. Aunque se trata de una decisión que debes tomar tú.
Es muy importante tener en cuenta que puede ser que el bebé no esté preparado. Si se diera el caso, ¡mucha paciencia!
¿Cuándo se debe dejar de amamantar a un bebé?
Para tomar la decisión de dejar de amamantar al bebé, nunca debes compararte con otras mamás que hayan destetado a sus bebés. Ten en cuenta que cada bebé es distinto a los demás.
Debes tener presente que destetar a tu bebé no significa que el vínculo emocional que ambos tenéis se disuelva, o que sus momentos íntimos de madre e hijo desaparezcan, ¡ni mucho menos! Existen otras actividades que puedes seguir realizando con tu bebé para que él sienta tu amor y tu atención.
Una vez consigas que tu bebé se acostumbre, solo tendrás que sustituir la lactancia materna por otros alimentos acorde a la edad de tu bebé.
¿Nos cuentas tu experiencia?

Día de la Receta Sanutri: Arroz con pollo

Foto: Marlon E

Hoy en Sanutri, os traemos esta receta estupenda de arroz con pollo. Este plato está pensado para los más pequeños de la casa ya que es sin hueso, muy jugoso, tierno y sabroso. No obstante, se puede hacer con muslos deshuesados o con el pollo cortado en trozos.

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te animamos a cocinarlo.

¿Preparad@? ;)

Ingredientes 

• 1 pechuga deshuesada
•  2 o 3 zanahorias
• 1 pimiento rojo
• 1 pimiento verde
• Judías verdes
• 2 tazas de arroz
•  6 tazas de caldo de pollo 
• Azafrán
• Tomillo
• Romero
• Sal
•  Pimienta negra (opcional)
• Aceite de oliva virgen extra

Elaboración 

Para comenzar a preparar nuestro delicioso plato tenemos que Pelar, lavar y trocear las zanahorias, las judías verdes y los pimientos. En segundo lugar, saltearlos en la cazuela con un poco de aceite de oliva virgen extra. A continuación, cuando comiencen a dorarse, añadiremos el pollo cortado a trocitos y dejaremos que se vaya cocinando poco a poco. Seguidamente, añadiremos el arroz y las especies que hayamos escogido, lo saltearemos bien y finalmente le incorporaremos el caldo de pollo.

Cuando comience a hervir todo, bajaremos el fuego y lo cocinaremos a fuego medio durante unos 20 minutos. Y después, ¡Sólo nos quedará servir y disfrutar de este delicioso plato!

Consejo Sanutri 

Para completar todavía más el plato puedes añadir más verduritas para incrementar el aporte nutricional a tu peque.

Receta recomendada a partir de 18 meses

Consejo Sanutri: ¿Cómo deben ser los cuentos para los bebés de un año?

Foto: Maravillasana

Cuando el bebé ya ha alcanzado el año estará muy atento a los cambios que se originan en su entorno. Por eso, es aconsejable comenzar con los hábitos de la lectura aunque aún no entienden qué dices, porqué aprenderán que los libros son divertidos.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo acercarles al mundo lector:

Con los papás primero

Al ser tan pequeño lo que más le gustará de los cuentos será sobre todo que una persona cercana a él se los lea, mejor si es la mamá o el papá puesto que son sus referentes y el sonido de su voz le tranquilizará. Además se crea un vínculo afectivo y emocional muy importante para un buen desarrollo afectivo con sus papás.

¿Por qué son buenos los cuentos desde tan pequeños?

La lectura es algo imprescindible para cualquier niño porque además de aumentar el vocabulario considerablemente potenciará la creatividad y la imaginación. En concreto, son adecuados desde tan temprana edad porque su capacidad cognitiva irá desarrollándose y por si fuera poco le estará acercando al mundo tan importante de la lectura. 

Además, cuando ya sea mayor, le ayudará a recibir valores para la vida que podrá interiorizar.

Cuáles son los más aconsejables

Antes de los doce meses y antes de introducir al bebé al mundo lector son aconsejables juegos como las canciones y los juegos de falda que le encantarán y le harán reírse a carcajadas. No obstante, los libros de tela o de baño son adecuados para que los manipule y tenga un primer acercamiento. Lo más importante es que le llame la atención el cuento con sus divertidas formas, colores, texturas y hasta sonidos.

Cuando el bebé ya haya cumplido el año, y hasta que cumpla los tres, ya puedes probar con historias cortas y con estructuras repetitivas que le creen curiosidad. Además los dibujos y las imágenes tienen un papel primordial para motivar al bebé.

Día de la Receta Sanutri: Calabacines rellenos de carne picada y salsa de tomate

Foto: http://ow.ly/tJBIZ

El plato que os recomendamos hoy atraerá a los peques antes de verlo o de haber oído hablar de él: llegará a su nariz el fantástico olor de algo gratinado al horno y seguro que te vienen a preguntar qué es. ¿La respuesta? Calabacines rellenos de carne picada y salsa de tomate.Efectivamente, como se intuye ya por los ingredientes de la receta, se trata de un plato altamente nutritivo que llenará a los peques de energía. Y desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 40 años, lo recomendamos encarecidamente. Además se hace de forma bastante sencilla y los peques lo adorarán. ¡Vamos allá! 

Ingredientes (4 raciones)

-2 calabacines medianos 

-400 gramos de carne picada 

-1 cebolleta (opcional)

-300 gramos de tomate natural triturado 

-Sal y aceite de oliva 

-Queso rallado para gratinar 

Elaboración 

El primer paso es ablandar los calabacines para que sea más fácil vaciarlos. Para ello tenemos dos opciones: o bien hacerlos al horno, o bien ponerlos al fuego en una olla con agua. En ambos casos, eso sí, los cortamos antes en dos mitades longitudinales. 

Cuando ya estén blanditos, los vaciamos con una cuchara y hacemos con la carne del calabacín, la cebolleta, la carne picada y el tomate triturado un sofrito en una sartén con aceite de oliva y añadimos un poquito de sal. 

Una vez lista la mezcla, rellenamos los calabacines con ella. Los cubrimos con el queso y ¡al horno! Como los calabacines ya están hechos, se trata simplemente de gratinar el queso, así que es mejor no dejarlos mucho tiempo. 

Consejo Sanutri

Se puede hacer el plato todavía más atractivo ayudando a los peques a imaginar que se trata de un barquito. ¡Pon unos palillos a modo de mástiles y una loncha de queso como vela! 

Receta recomendada a partir de 18 meses 

Consejo Sanutri: ¿Cómo regañar a un niño de manera constructiva?

Foto: wilprz

Todos los padres reñimos a nuestros hijos ya sea porque tienen alguna rabieta, porque han hecho algo mal o porque muestran un mal comportamiento.

Reñir a un niño no es algo malo si se hace constructivamente, ya que puede ayudar a los pequeños a que entiendan su conducta y poder cambiar su comportamiento. Pero si se acompaña con gritos y malos modos, nunca se conseguirá un cambio positivo en ellos.

Pero, ¿cómo se debe reñir a un hijo para que tenga efectos positivos?

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo hacerlo:

Continuo aprendizaje

Los niños y niñas desde que nacen están en un proceso continuo de aprendizaje y por este motivo el deber de los padres es guiarles por el camino correcto porque los pequeños se sientan seguros de hacer las cosas bien y sus conductas sean las adecuadas.

La reflexión

Lo que realmente importa al reñir a un hijo es que pueda reflexionar sobre su conducta, y de este modo que el cambio de conducta salga de él.

Cómo conseguirlo

El miedo no es una buena conducta, la única estrategia es usar la calma y la comprensión. Lo adecuado es llegar a acuerdos o al menos decirle por qué queremos que haga algo. Además con las regañinas los pequeños deben aprender a expresar sus emociones y no a reprimirlas. Por este motivo, al fomentar el diálogo y la buena comunicación en familia, incrementa su motivación para un buen comportamiento.

Para que sea constructiva

La base fundamental es el cariño, la comprensión y el respeto mutuo. Se debe entender la actitud del pequeño acorde a su desarrollo evolutivo y actuar con serenidad.

Reñir con criterio

Por supuesto hay que saber qué tipo de conductas se deben reñir. Por este motivo hay que regañar de forma constructiva, con cariño, respeto, confianza, buena comunicación y sobre todo con objetivos claros.

¿Qué te parecen nuestros consejos? ¿Crees que regañas de manera constructiva? ¡Compártelo con nosotros!

Día de la Receta Sanutri: Croquetas de bacalao

Foto: Elena

Es muy importante incluir pescado a nuestra dieta, al menos cuatro o cinco veces en nuestro menú semanal. Por este motivo, hoy os proponemos una deliciosa receta de croquetas de bacalao, ideales para toda la familia. 

Cabe destacar, que las croquetas de bacalao tienen muchas propiedades, ya que es un pescado bajo en grasas, rico en Omega3 y con muchas proteínas para el correcto crecimiento de los más pequeños. 

Además, este plato es perfecto para los niños de alrededor de un año de edad, los cuales están aprendiendo a masticar, ya que tienen una textura muy suave y cremosa. 

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos como preparar esta deliciosa receta:

Ingredientes 

• 250 gr de bacalao desalado (podéis utilizar migas de bacalao desalado)
• 2 cebolletas
• 3 cucharadas de harina
• 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
• 750 ml de leche
• 3 o 4 huevos
• Pan rallado
• Una pizca de pimienta negra recién molida (opcional)
• Una pizca de nuez moscada
• Aceite de oliva virgen extra

Elaboración: 

El primer paso que debemos hacer, es picar las dos cebollas finamente y posteriormente cocinarlas a fuego suave. Cuando éstas comiencen a dorarse debemos incorporar el bacalao desmigado. 

A continuación, tenemos que cocinarlo durante unos minutos, añadir la harina y después removerlo todo durante un par de minutos. Posteriormente, comenzaremos a añadir la leche poco a poco, sin dejar de mezclar. Después, podemos añadir una pizca de pimienta y si os gusta, una pizca de nuez moscada.

Una vez lo tenemos todo bien mezclado, dejaremos que se enfríe y lo guardaremos en la nevera, cuanto más rato mejor. 

Cuando ya esté bien frío y reposado, sacamos la masa de la nevera y con la ayuda de una cuchara cogemos diversas porciones y les vamos dando forma de croqueta.

Una vez tenemos la forma, en primer lugar tenemos que pasarlo por pan rallado, después por los huevos batidos y por último, de nuevo por pan rallado. 

Finalmente, cuando tengamos todas las croquetas con su forma y bien rebozadas, las freiremos en abundante aceite de oliva virgen extra bien caliente. Cuando éstas estén bien doradas las sacaremos y las dejaremos sobre papel de cocina, para que éste absorba el exceso de aceite. 

Así pues, ¿Cuándo os animáis a cocinarlas? ;) 

Consejo Sanutri:

Como te hemos comentado, ésta receta es ideal para niños pequeños, por su textura suave y cremosa. Además, es una dieta muy sana que se puede acompañar con cualquier verdura. 

Y si te apetece despertar la creatividad de tu pequeño, también puede participar en la elaboración de la receta ¡Haciendo sus propias formas en las croquetas! 

Alérgenos:

Contiene leche y huevo. 

Día de la Receta Sanutri: Crema de calabaza

Foto: Noema 

La calabaza es uno de los alimentos más típicos del otoño. Además, de ser protagonistas de la noche de Halloween son también un estupendo ingrediente para cremas y sopas. 

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos como preparar esta deliciosa receta.

Ingredientes (para 5 personas): 

• 1 calabaza de 2 kilos (aproximadamente) 
• ½ kilo de patatas. 
• 3 pastillas de caldo.
• 3 puerros.
• 1 bote de leche ideal.
• 250 gr. de nata liquida.
• Aceite, sal y pimienta blanca 

Elaboración: 

En una cazuela con aceite rehoga los puerros cortados en rodajas, añade la calabaza pelada y troceada y las patatas peladas y troceadas. Incluye 2 litros de agua y las pastillas de caldo. Deja cocer hasta que esté todo tierno. Mientras trituras deberás añadir la nata líquida y el bote de leche.

Rectifica el punto de sal y pimienta. Puedes acompañar la crema con picatostes ¡está muy rico!

TRUCO SANUTRI:

Podéis añadir queso rallado, le da muy buen gusto.

Esta receta está recomendada a partir de 12 meses.

Consejo Sanutri: ¿Cómo salir a pasear con un recién nacido?

Foto: Bjorn Giesenbauer

Si quieres salir a pasear con tu bebé recién nacido, no tienes por qué preocuparte. Si el niño está bien de salud y no ha tenido ningún problema para que el médico te recomiende lo contrario, no hay nada que te impida salir a pasear con tu peque tan sólo una semana después de haber nacido.

Además, tu bebé te lo agradecerá, porque les gusta mucho el movimiento y el contacto con el mundo exterior. 

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos los aspectos a tener en cuenta para el paseo del recién nacido. 

¿Qué tener en cuenta para el paseo? 

• Clima: Es importante saber qué tiempo hará, ya que un recién nacido no regula bien su temperatura corporal. Cabe destacar que si llueve es mejor no salir.
• Horario: Dependiendo de la época del año, hay horarios mejores para salir. Por ejemplo, durante el invierno es mejor salir a media mañana, mientras que en verano es mejor a última hora de la tarde. Así que, elige siempre un horario en el que evites calor, frío, viento o humedad. 
• Destino: Saber dónde vas a ir es muy importante, ya que tienes que saber lo que vas a necesitar. 
• Entorno: Debes tener claro que, elijas el destino que elijas, hasta que el bebé se acostumbre a pasear y le coja gusto, el entorno debe ser tranquilo, que no pueda causar sobresaltos al bebé ya que aún es muy pequeño y se puede sentir invadido ante lo desconocido.

¿Qué te parecen nuestros consejos? ¿Cuál es tu truco? ¡Compártelo con nosotros!

Día de la Receta Sanutri: Quiche de pavo

Foto: kurmanstaff

Hoy en Sanutri, empresa de alimentos infantiles con una amplia gama de productos nutricionales para tu bebé, os traemos esta receta de quiche de pavo, muy nutritiva, rápida y especial para estos primeros días del otoño.

Los ingredientes que necesitáis para esta receta son muy básicos y seguro que los tienes en casa. 

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos como preparar esta deliciosa receta: 

Ingredientes (2 raciones)

• 100 gr de solomillos de pavo 
• 300 ml de nata líquida
• 4 huevos 
• 100 gr de queso emmental
• 1 masa quebrada precocinada
• 1 cucharada de mantequilla o aceite de oliva
• Sal

Elaboración

El primer paso que debemos hacer, es hornear la masa quebrada en un molde forrado con papel de horno durante 15 minutos con calor arriba i abajo a unos 180º siguiendo las instrucciones del envoltorio. Una vez pasados los 15 minutos, tenemos que sacarlo del horno y reservad.

En segundo lugar, tenemos que poner en una sartén mantequilla o aceite de oliva y, a fuego lento, pasar el pavo troceado hasta que esté hecho. 

Seguidamente, batiremos los huevos con la nata, la sal (al gusto) e incorporaremos el pavo ya pasado por la sartén. 

A continuación, tenemos que verter la mezcla anterior dentro del molde con la masa sacada del horno y, por último, incorporar el queso emmental cubriendo la quiche. 

Posteriormente, debemos introducir la quiche en el horno precalentado a 200º con calor arriba y abajo durante 20 minutos, hasta que esté doradita.

Finalmente, ¡Solo quedará sacar del horno y disfrutar!

Consejo Sanutri

• Esta receta de quiche de pavo es muy práctica porque una vez hecha se puede consumir en el momento, al día siguiente o incluso congelarla.

¡Esperemos que os guste!

Consejo Sanutri: ¿Conoces los beneficios de que tu peque juegue con plastilina?

Foto:Malia León     

El moldeado de la plastilina aporta grandes beneficios en el proceso de aprendizaje de los niños. A través de la plastilina el niño imagina, crea y a la vez materializa los pensamientos que tienen en su mente.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos los beneficios de la plastilina para los niños: 

¿Por qué es una actividad tan beneficiosa para los niños?

La plastilina se emplea como auxiliar de la educación infantil, como estimulador de la creatividad y de la motricidad fina. Permite al niño, que precise su mirada en la actividad y mueva  sus manitas y deditos. Además, también aprenden a diferenciar los colores, amasar, ablandar, separar y volver a unir piezas, estar al tanto de los tamaños y proporciones, experimentar y jugar con confianza y libertad.

El hecho de moldear plastilina, es una actividad ideal para niños impulsivos, inquietos, incluso para los niños con déficit de atención, con o sin hiperactividad. Es una actividad que no solo los entretiene, sino que además permite establecer un contacto físico y placentero.

¿Puede un niño menor de tres años comenzar a  familiarizarse con la plastilina?

Por lo general, la plastilina comercial no está orientada a niños menores de 3 años. Para ellos se recomienda usar plastilina casera, la que se prepara con harina y agua, se amasa hasta que tenga consistencia, y luego se le echa un poco de colorante comestible y unas gotitas de aceite, ¡Y ya está lista para amasar!

Cabe destacar, que si los padres deciden  comprar plastilina, deben tener especial cuidado con el material, que no sea tóxico; y al jugar con los niños deben supervisar para que los niños no la lleven a la boca ni se atragante con ella.

Día de la Receta Sanutri: Zumo de otoño

Foto: Titoalfredo

Hoy en Sanutri, empresa de alimentos infantiles con una amplia gama de productos nutricionales para tu bebé, os traemos una receta muy nutritiva y especial para estos primeros días del otoño. 

Con la llegada de esta estación muchas frutas vuelven a estar en su mejor época por lo que la opción de un zumo natural siempre será la más adecuada para disfrutar de ellas. Una forma sana y fácil de comer fruta, y de incorporar en la dieta diaria de los peques las 5 raciones recomendadas. 

Por eso os proponemos un rico zumo de otoño, con uvas, peras y naranjas. ¿Os apetece? Una buena forma de introducir estas frutas en la alimentación de vuestro peque. 

Ingredientes (2 raciones) 

• 2 naranjas 
• 150 gr. de uvas 
• 2 peras    

Elaboración 

Pelamos y troceamos las naranjas, y las peras y las ponemos en un platito, quitándoles las pepitas. Por otra parte, lavamos las uvas bien bajo el grifo, sin retirarle la piel ni las semillas a los granos de uva. 

Una vez esté todo hecho vamos pasando la fruta por la licuadora poco a poco hasta que se deshagan y nos vaya quedando el jugo. Cuándo acabemos lo mezclamos todo bien y ya estará listo para servir. 

Consejo Sanutri 

Las uvas y naranjas son muy nutritivas, digestivas y diuréticas. Además la pera aporta mucha fibra para alimentación del peque, por lo que es muy recomendable ir introduciendo estos alimentos poco a poco en su dieta. 

Receta recomendada a partir de 7 meses