Cinco consejos Sanutri para que el bebé aprenda a dormir

La llegada del bebé a casa cambia por completo algunos aspectos de tu vida cotidiana, entre ellos: el descanso. A partir de este momento se hace más complicado dormir plácidamente y sin preocupación.

Sanutri, con 40 años de experiencia en la alimentación de tu bebé, te recuerda que tu peque debe aprender a dormir, igual que a comer o a caminar.

Como expertos en alimentación infantil te damos cinco consejos básicos para enseñar a dormir a tu pequeño:

1. Es muy importante crear una rutina con las horas de sus comidas, sobre todo en bebés que se inician en los sólidos. Además, intenta darle su última comida del día antes de las diez de la noche ya que los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestar al bebé para dormir o despertarlo durante la noche.
2. Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Enséñale que hay luz y ruido durante el día y oscuridad y silencio por la noche.
3. No lo acunes, sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cantarle una canción o contarle un cuento. De esta forma se establecerá un hábito que lo ayudará a dormir.
4. Lo más importante es que establezcas una rutina para ir a dormir. Crea una ceremonia para ir a la cama que se repita todas las noches. Recuerda que es esencial que respetes los horarios, así será más fácil que tu bebé se acostumbre.
5. Sobre todo recuerda que estas “normas” deben ser seguidas por los miembros de la familia, siempre con mucho afecto pero con firmeza. El bebé aprenderá cuáles son sus límites.

Día de la Receta Sanutri: mini pizzas divertidas

La semana está a puntito de terminar y para premiar el esfuerzo de nuestros peques, Sanutri, especialista en alimentación infantil, os propone una receta divertida y con gran aceptación entre los niños: mini pizzas. Sigue nuestros pasos y lograrás un plato nutritivo, sabroso y con el que vuestros hijos podrán aprender a colaborar en la cocina.

Ingredientes:

Para la masa

• 300 gr de harina
• 12 cl de agua
• 1 sobre de levadura
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Un poquito de sal

Sugerencias de condimentos

• Jamón York
• Queso tierno
• Tomate
• Atún

Elaboración:
Para preparar la masa casera debes en primer término, mezclar la levadura con un poco de agua en un vaso. Utiliza un bol grande y añade la harina: haz un hueco para verter la mezcla del vaso, un poquito de sal y el aceite de oliva.

Después mezcla todo bien y amasa. Hazlo de manera que no queden grumos. A continuación, tápalo con un trapo y déjalo reposar durante una hora. Pasada una hora saca bolitas de la masa y aplástalas sobre una superficie.

Para hacer las mini pizzas puedes utilizar los ingredientes que desees, desde Sanutri, alimentación infantil, te recomendamos: tomate, atún, jamón york o queso tierno, por ejemplo.

Precalienta el horno (10 minutos antes) y mete las mini pizzas unos 12-15 minutos a unos 200ºC. También puedes optar por la masa precocinada aunque siempre es más recomendable que la hagas tú :)

Truco Sanutri:
Para dar forma circular a las mini pizzas puedes utilizar un vaso o una taza.

Esta receta está recomendada a partir de 18 meses.

imagen: juegosparachicasonline.com/blog

Salida de los dientes de leche: ¿cuándo comenzar el cepillado?

En Sanutri sabemos que la etapa de dentición es a veces dolorosa para el bebé y que se trata de un proceso que tardará en completarse. Como especialistas en alimentación infantil con una amplia gama en leches infantiles y papillas para bebés, te informamos de que el primer diente suele salir a partir de los 6 meses y la última muela, un poco antes de cumplir los 3 añitos. Por todo ello, los papis debemos tener claro qué tipo de higiene bucal debe practicar nuestro niño durante este proceso.

¿A vuestro hijo ya le han salido los dientes de leche? Si es así os preguntaréis cuándo hay que iniciar el cepillado. La respuesta es clara: se puede empezar a cepillar los dientes tan pronto salen. El peque, al principio, se mostrará torpe con el cepillo, pero lo que importa es inculcar el hábito del cepillado.

Lo que debéis intentar es que el pequeño entienda el cepillado como una rutina para evitar la formación de bacterias. En esta primera etapa debéis escoger un cepillo suave, poner poca cantidad de pasta con flúor y comenzar por lavaros los dientes juntos (siempre después de cada comida).

A medida que vuestro hijo crezca, debéis ayudarle a refinar la forma de hacer su cepillado. En los primeros meses, estos consejos Sanutri, especialistas en alimentación infantil, serán útiles para ir poco a poco educando a vuestro pequeño en el hábito del cepillado. Recuerda que al principio el cepillado será como un juego para tu hijo y poco a poco conseguirás que se convierta en un buen hábito.

imagen: (Lolita) • 8

Día de la Receta Sanutri: Papilla de espinacas y pollo

Una de las verduras más ricas en nutrientes son las espinacas ¿Sabíais que su aporte de vitaminas y minerales supera a la de la mayoría de los vegetales? Por su riqueza en vitaminas A, C y E, en cantidades antioxidantes, las espinacas son un ingrediente perfecto para las papillas de vuestro peque.

Sanutri, como cada jueves, te presenta un plato especialmente dirigido a los más pequeños de la casa. Hoy para comer os proponemos: papilla de espinaca y pollo ¡A los fogones! :)

Ingredientes para una ración:

• 200 gramos de patatas
• 400 gramos de espinacas
• Una tacita de leche
• 1 litro de caldo de pollo
• Un poco de sal

Elaboración:

Pela las patatas y córtalas en dados. Luego, pon las patatas junto con las espinacas (sin cortar) en el agua del caldo de pollo.
Cuando las espinacas estén cocidas sácalas de la olla y lícualas con la leche.

Deja que las patatas sigan cociéndose. Una vez hechas las patatas, retíralas del caldo y tritúralas. Coloca el puré de patata en otra olla y añade la mezcla de las espinacas con leche. Puedes añadir caldo para obtener la consistencia que deseas para tu bebé.

Deja la papilla hervir durante unos 5 minutos.

Esta receta está recomendada a partir de 6 meses.

imagen: comida y cocina sana

Sanutri te da las claves para preparar la primera papilla de tu bebé

Para completar la dieta de tu hijo de forma correcta, Sanutri, con una amplia experiencia en alimentación para bebés, te indica qué pasos debes seguir a la hora de ofrecer la primera papilla a tu bebé (entre los cuatro y los seis meses). Recordad que cada niño es diferente y los ingredientes de la primera papilla pueden variar en cada caso dependiendo de la evolución del bebé y la opinión del pediatra.

Lo habitual es empezar por una papilla con base de cereales o de frutas. Aquí os ofrecemos algunos trucos para enfrentaros a la toma de la primera papilla en general, y algún consejo si escogéis como primera papilla la tradicional papilla de frutas:

• Unos días antes de comenzar a darle papilla es conveniente ofrecer al bebé una cuchara para que se familiarice con ella.
• Las frutas más recomendables para la primera papilla de frutas normalmente son de: plátano, manzana, pera y pulpa de naranja. Sanutri, como fabricante de papillas de cereales infantiles, también te sugiere recetas cada jueves en su blog.
• Es importante que las frutas estén en su punto óptimo de maduración, bien limpias, sin piel, ni corazón y que todo esté muy bien triturado para que el bebé no se atragante con algún trozo.
• Os recomendamos probar primero las frutas por separado para comprobar que no generan reacción alérgica en el bebé.
  
• Sanutri te da otras opciones para enriquecer tu receta: añadir un par de cucharadas de cereales.
• Por encima de todo, lo que te recomendamos es que tengas mucha paciencia… Seguramente tu peque tocará el puré, lo escupirá o lo refregará por la cara. Recuerda que el único mecanismo que hasta ahora conoce es el de succión, a partir de este momento tendrá que practicar cómo tomar comida de la cuchara y tragarla.
• Si crees que tu hijo aún no está preparado y además la toma de la papilla supone una experiencia llena de lloros y gritos, vuelve a intentarlo más adelante, tu bebé aún no está preparado para este cambio.
  

Día de la Receta Sanutri: Arroz con leche

La receta que hoy os presenta Sanutri: arroz con leche, seguro se convertirá en el postre perfecto para completar el menú de vuestros peques. El arroz constituye una fuente de nutrientes estupenda, sus hidratos de carbono proporcionarán a tu hijo la energía suficiente para soportar el esfuerzo diario.

Ingredientes para 2-3 raciones:

• 1 litro de agua
• 1 litro de leche
• Piel de un limón
• 2 tazas de arroz
• Azúcar al gusto

Elaboración:
En una olla con agua hirviendo ponemos el arroz y lo llevamos al punto de cocción. Después dejamos que hierva durante 3 minutos y lo retiramos del fuego. Escurrimos el arroz y lo lavamos con agua fría. De nuevo volvemos a escurrirlo.

En otra olla colocamos de nuevo el arroz y la leche. Hervimos todo y lo dejamos a fuego lento durante 15 minutos. Agregamos la piel del limón, y azúcar al gusto.

Seguimos cociendo durante 15 minutos más, retiramos el limón y ¡listo!

Truco Sanutri:
Puedes servir el arroz con leche en cuencos individuales con un pequeño detalle original en la presentación, como por ejemplo, espolvorear cacao con formas divertidas: animales, un corazón, una estrella, etc.

Esta receta está recomendada a partir de 12 meses.

Imagen: tradicionalsecco.com