Consejos Sanutri para saber cómo aliviar la tos del peque

Foto: Ana_Cotta

En esta época del año es bastante normal que los peques se resfríen: el frío y la humedad, los cambios de temperatura, el contacto con otros niños en el cole, etc. Enseguida aparecerán los primeros síntomas del catarro (o la gripe) y uno de ellos será la tos.

La tos no es mala en sí, se trata de un mecanismo de defensa del cuerpo a través del que se intentan despejar las vías respiratorias y eliminar las bacterias y la mucosidad, pero sí es cierto que puede ser molesta para el peque. Ayudándole a aliviarla conseguiremos que pase por su resfriado de forma menos desagradable, además de llevarle poco a poco hacia su recuperación. ¿Cómo aliviar la tos a los peques? Desde Sanutri, expertos en el cuidado de los más pequeños de la casa desde hace 45 años, te damos algunos consejos:

Dale al peque líquidos calientes: leche, infusiones. Estos ayudarán a la rehidratación de las mucosas de la garganta y a aliviar el picor. 

Miel. Es un remedio casero clásico, y lo es por algo. La miel ayuda a aliviar la inflamación de la garganta y reducir la tos. Puedes dársela con algún líquido caliente (en un vaso de leche, con limonada) o simplemente administrarle una cucharita directamente cuando tenga un ataque de tos. 

Vahos y humedad. La realización de vahos ayudará al peque a limpiar sus vías respiratorias, lo que le aliviará la tos. Si ésta, además, es seca, la humidificación del ambiente reducirá el picor y las molestias de garganta al peque. 

Si salís de paseo, protégele la garganta y la boca al peque con una bufanda, especialmente si hace mucho frío o el aire está contaminado. Tanto las bajas temperaturas como la polución irritan las mucosas y acentúan la tos. 

No fumes cerca del peque. 

Consulta al pediatra antes de administrarle medicinas al peque o si ves que la tos no se le pasa. 

¿Cómo actúas cuando el peque tiene tos? ¿Tienes algún remedio infalible? Cuéntanos!

Consejos Sanutri sobre propósitos de año nuevo para padres e hijos

Foto: Lorena Müller Nischt

¿Qué le pides al año nuevo? Esta es una pregunta que seguramente ya te has hecho aunque, ¿te has preguntado qué le darás tú al año nuevo? No siempre hay que esperar que lleguen las cosas buenas sino que podemos poner de nuestra parte. Por este motivo, Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, sugerimos algunos propósitos de año nuevo para padres e hijos.

Propósitos para peques:

• Compartir los juguetes.
• Ayudar en las tareas de casa.
• Recoger los juguetes.
• Hacer cosas solo: vestirse, ducharse…

Propósitos para padres:

• No prometas nada que no puedas cumplir.
• Educa con ejemplo.
•  Aprende con tu hij@.
• Escúchale.

Como ves los peques no son los únicos que tienen deberes el 2015. Si le inculcas desde pequeñ@ buenas costumbres le ayudarás a incentivar la cultura del esfuerzo. Con estos propósitos mejorará la convivencia familiar y también ayudarás a tu peque a ser mejor persona y a conocer sus habilidades. Anima a tu peque a marcarse un objetivo para el año nuevo, ¡le motivarás!

¡Feliz 2015!

Consejos Sanutri para saber en qué piensa mi bebé

Foto: Redondo Makhchan

¿Alguna vez has mirado la carita de tu bebé y te has preguntado qué será lo que piensa en cada instante? Qué tu hijo no sea capaz de hablar y expresar en palabras sus sentimientos, sus pensamientos y sus emociones, no quiere decir que no los tenga. 

Desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te mostramos los pasos para saber reconocer mejor sus sentimientos y entender a tu bebé un poquito mejor.

Protopensamientos

Sus primeros pensamientos se llaman protopensamientos y no son capaces de concretarlos mediante palabras o imágenes ya que aún no conocen nada del mundo que tienen a su alrededor, exceptuando a su madre y algunos estímulos.

Se desarrolla poco a poco

La capacidad de pensamiento de un bebé se va desarrollando al mismo tiempo que va madurando su cerebro adquiriendo funciones como el pensamiento abstracto, el lenguaje, la comprensión, etc.

Emocionales

Las ideas de un recién nacido siempre son emocionales y poco racionales, ya que se vinculan directamente a sus sentimientos según el momento del día, como por ejemplo: hambre, calor, frío, sueño, cariño…etc. Cuando duerme y sonríe lo hace porque en su cabecita recuerda un momento placentero como por ejemplo, mamar del pecho de su madre, recordar su voz, su calor, escuchar el latido de su corazón o notar el abrazo paterno, entre otros.

Las expresiones faciales de los bebés en los primeros meses de vida suelen surgir por imitación de lo que ven a su alrededor ya que aún no sabe cómo es su rostro o qué significan las expresiones. 

Se van ampliando

Sus nuevas experiencias, como los juegos, las canciones, el gateo, andar…etc. Son actividades gratificantes para él y las piensa cuando se siente feliz y seguro. 

Consejos Sanutri 

Si a menudo le sonríes a tu bebé y el te sonríe, automáticamente se sentirá bien y hará que se repita más veces dando lugar a la empatía. Poco a poco irán llegando más sentimientos de su alrededor y los irá aprendiendo.

Consejo Sanutri: ¿Cuándo debo dejar de amamantar a mi bebé?

Foto: Atípiko

Aquellos días en los que te preocupaba saber si le dabas bien el pecho a tu bebé quedaron atrás. Ahora te enfrentas a una nueva pregunta de la aventura: ¿Cuándo debo dejar de amamantar a mi bebé?
En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo hacerlo.
Esta decisión, la debes elegir cuando lo sientas y en el momento que sea más oportuno para ti. No debes preocuparte en ningún momento, ya que tu bebé estará bien de salud igualmente, alimentándose de otras formas.
¿Existe un método efectivo para destetar el bebé?
No existe un método efectivo para detestar a un bebé. Debes respetar tus ritmos y también los de tu hijo, es la única manera de darte cuenta cuándo dejar de amamantarlo. También puedes consultar con el pediatra, con otras madres, abuelas y tías, por ejemplo. Aunque se trata de una decisión que debes tomar tú.
Es muy importante tener en cuenta que puede ser que el bebé no esté preparado. Si se diera el caso, ¡mucha paciencia!
¿Cuándo se debe dejar de amamantar a un bebé?
Para tomar la decisión de dejar de amamantar al bebé, nunca debes compararte con otras mamás que hayan destetado a sus bebés. Ten en cuenta que cada bebé es distinto a los demás.
Debes tener presente que destetar a tu bebé no significa que el vínculo emocional que ambos tenéis se disuelva, o que sus momentos íntimos de madre e hijo desaparezcan, ¡ni mucho menos! Existen otras actividades que puedes seguir realizando con tu bebé para que él sienta tu amor y tu atención.
Una vez consigas que tu bebé se acostumbre, solo tendrás que sustituir la lactancia materna por otros alimentos acorde a la edad de tu bebé.
¿Nos cuentas tu experiencia?

Consejo Sanutri: ¿Cómo regañar a un niño de manera constructiva?

Foto: wilprz

Todos los padres reñimos a nuestros hijos ya sea porque tienen alguna rabieta, porque han hecho algo mal o porque muestran un mal comportamiento.

Reñir a un niño no es algo malo si se hace constructivamente, ya que puede ayudar a los pequeños a que entiendan su conducta y poder cambiar su comportamiento. Pero si se acompaña con gritos y malos modos, nunca se conseguirá un cambio positivo en ellos.

Pero, ¿cómo se debe reñir a un hijo para que tenga efectos positivos?

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo hacerlo:

Continuo aprendizaje

Los niños y niñas desde que nacen están en un proceso continuo de aprendizaje y por este motivo el deber de los padres es guiarles por el camino correcto porque los pequeños se sientan seguros de hacer las cosas bien y sus conductas sean las adecuadas.

La reflexión

Lo que realmente importa al reñir a un hijo es que pueda reflexionar sobre su conducta, y de este modo que el cambio de conducta salga de él.

Cómo conseguirlo

El miedo no es una buena conducta, la única estrategia es usar la calma y la comprensión. Lo adecuado es llegar a acuerdos o al menos decirle por qué queremos que haga algo. Además con las regañinas los pequeños deben aprender a expresar sus emociones y no a reprimirlas. Por este motivo, al fomentar el diálogo y la buena comunicación en familia, incrementa su motivación para un buen comportamiento.

Para que sea constructiva

La base fundamental es el cariño, la comprensión y el respeto mutuo. Se debe entender la actitud del pequeño acorde a su desarrollo evolutivo y actuar con serenidad.

Reñir con criterio

Por supuesto hay que saber qué tipo de conductas se deben reñir. Por este motivo hay que regañar de forma constructiva, con cariño, respeto, confianza, buena comunicación y sobre todo con objetivos claros.

¿Qué te parecen nuestros consejos? ¿Crees que regañas de manera constructiva? ¡Compártelo con nosotros!

Consejo Sanutri: ¿Cómo salir a pasear con un recién nacido?

Foto: Bjorn Giesenbauer

Si quieres salir a pasear con tu bebé recién nacido, no tienes por qué preocuparte. Si el niño está bien de salud y no ha tenido ningún problema para que el médico te recomiende lo contrario, no hay nada que te impida salir a pasear con tu peque tan sólo una semana después de haber nacido.

Además, tu bebé te lo agradecerá, porque les gusta mucho el movimiento y el contacto con el mundo exterior. 

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos los aspectos a tener en cuenta para el paseo del recién nacido. 

¿Qué tener en cuenta para el paseo? 

• Clima: Es importante saber qué tiempo hará, ya que un recién nacido no regula bien su temperatura corporal. Cabe destacar que si llueve es mejor no salir.
• Horario: Dependiendo de la época del año, hay horarios mejores para salir. Por ejemplo, durante el invierno es mejor salir a media mañana, mientras que en verano es mejor a última hora de la tarde. Así que, elige siempre un horario en el que evites calor, frío, viento o humedad. 
• Destino: Saber dónde vas a ir es muy importante, ya que tienes que saber lo que vas a necesitar. 
• Entorno: Debes tener claro que, elijas el destino que elijas, hasta que el bebé se acostumbre a pasear y le coja gusto, el entorno debe ser tranquilo, que no pueda causar sobresaltos al bebé ya que aún es muy pequeño y se puede sentir invadido ante lo desconocido.

¿Qué te parecen nuestros consejos? ¿Cuál es tu truco? ¡Compártelo con nosotros!

Consejo Sanutri: ¿Conoces los beneficios de que tu peque juegue con plastilina?

Foto:Malia León     

El moldeado de la plastilina aporta grandes beneficios en el proceso de aprendizaje de los niños. A través de la plastilina el niño imagina, crea y a la vez materializa los pensamientos que tienen en su mente.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos los beneficios de la plastilina para los niños: 

¿Por qué es una actividad tan beneficiosa para los niños?

La plastilina se emplea como auxiliar de la educación infantil, como estimulador de la creatividad y de la motricidad fina. Permite al niño, que precise su mirada en la actividad y mueva  sus manitas y deditos. Además, también aprenden a diferenciar los colores, amasar, ablandar, separar y volver a unir piezas, estar al tanto de los tamaños y proporciones, experimentar y jugar con confianza y libertad.

El hecho de moldear plastilina, es una actividad ideal para niños impulsivos, inquietos, incluso para los niños con déficit de atención, con o sin hiperactividad. Es una actividad que no solo los entretiene, sino que además permite establecer un contacto físico y placentero.

¿Puede un niño menor de tres años comenzar a  familiarizarse con la plastilina?

Por lo general, la plastilina comercial no está orientada a niños menores de 3 años. Para ellos se recomienda usar plastilina casera, la que se prepara con harina y agua, se amasa hasta que tenga consistencia, y luego se le echa un poco de colorante comestible y unas gotitas de aceite, ¡Y ya está lista para amasar!

Cabe destacar, que si los padres deciden  comprar plastilina, deben tener especial cuidado con el material, que no sea tóxico; y al jugar con los niños deben supervisar para que los niños no la lleven a la boca ni se atragante con ella.

Consejos Sanutri: ¿Cómo han de cepillarse los dientes los niños?

Foto: makelessnoise

Una vez vemos asomar los primeros dientes de leche, hemos de estar más pendientes de la higiene bucal del niño. Pero, ¿cómo han de cepillarse los dientes los niños?

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo hacerlo: 

• “La voz cantante" hemos de llevarla los padres: los niños no han de lavarse los dientes solos sino bajo nuestra supervisión y con nuestra ayuda, por lo menos hasta los siete años.
• La limpieza bucodental ha de ser al menos dos veces al día, preferiblemente tres (desayuno, comida y cena) con especial hincapié en el cepillado antes de acostarse a dormir por la noche.
• Utilizar un cepillo dental específico para niños, pequeño y suave, sobre todo cuando empiezan a salir los primeros molares, alrededor de los 18 meses.
• La pasta de dientes también ha de ser infantil, con bajo contenido en flúor. 

Técnica de cepillado dental para niños

La técnica del cepillado es sencilla para los padres, que se han de colocar de manera que vean bien la boca del niño y que la posición de su cabeza sea estable y cómoda:

• Se recomienda limpiar las superficies dentales laterales de molares y premolares con movimientos circulares.
• Las superficies masticatorias se limpian mejor con movimientos antero-posteriores.
• Los dientes incisivos se limpian siguiendo su eje, sin forzar la encía y sin desplazamientos horizontales, tanto en la cara exterior como en la interior.
• Al final se debe limpiar son suavidad la lengua.
• Por último, hay que enjuagarse un par de veces con agua para eliminar restos de comida y de pasta de dientes.

En conclusión, vemos que es importante que adopten hábitos tempranos para continuar con una boca más sana el resto de su vida.

Consejos Sanutri para evitar las primeras caries de los bebés

Foto: gagilas

¿Sabías que si no cuidas la higiene bucal de tu peque sus dientes pueden nacer ya con caries? Éstos empiezan a salir a partir de los seis meses hasta los dos años y medio aproximadamente. ¡En cuanto empiecen a salir ya tienes que empezar a limpiarlos! Lo puedes hacer con una gasita mojada. A medida que vayan creciendo los dientes podrás utilizar cepillo de dientes siempre que sea acorde con la edad del niño y suave. A partir de los tres años es cuando puedes empezar a utilizar pasta de dientes y flúor infantil.

Las caries del bebé se llaman “caries del biberón” o “síndrome del lactante” y se producen hasta los 4 años. La aparición de estas caries está relacionada con las dietas con muchos azúcares, una mala higiene oral y una genética con predisposición a padecer este tipo de enfermedad.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo evitar las primeras caries de los bebés:

· No mojes el chupete de tu bebé en alimentos dulces.

· Evita las bebidas azucaradas en el biberón.

· Evita el uso del chupete o del biberón pasado el primer año de edad.

· Evita que el bebé se duerma mientras está comiendo.

· El biberón no es un juguete para el bebé por lo que debes establecer la costumbre de sacarle el biberón cuando ya se haya alimentado lo suficiente.

No olvides dar ejemplo a tu peque lavándote los dientes después de cada comida y antes de ir a la cama por la noche. Hasta que tu hijo tenga ocho o nueve años es aconsejable que supervises su lavado dental. Finalmente, no olvides la primera visita al dentista cuando tu bebé cumpla el primer año.

Consejos Sanutri para ayudar a tu hij@ a adaptarse a la guardería

Foto: emilygoostein

Los niños pequeños no están preparados para separarse de sus padres durante períodos tan largos como los que la estructura laboral nos exige.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo acompañar lo mejor posible a tu peque en el inicio de la guardería:

• Lo ideal sería acompañar a nuestro hijo en el aula durante el período de adaptación.
• Es recomendable que el pequeño haya visitado la guardería varias veces con sus padres.
• Cuéntale cuentos sobre guarderías y lo que se hace allí para que vaya entendiendo qué es una guardería. También puedes buscar dibujos animados en los que los protagonistas vayan a la guardería, le ayudará a comprender mejor la situación.
• Si conoces algún niño que vaya a ir a la misma guardería trata de que se conozcan previamente ya que será bueno para la adaptación de los dos.
• Finalmente, puede ayudarle llevar a la guardería un objeto que le resulte familiar ya que le proporcionará seguridad al recordarle a su hogar.

Es fundamental que el tiempo que pasemos con nuestros hijos sea de calidad ya que han pasado varias horas separados de nosotros y nos necesitan. Esperamos que nuestros consejos te sean útiles. Y tú, ¿cómo ayudaste a tu peque a adaptarse a la guardería?

Consejos Sanutri para ayudar a tu hij@ a estar con otras personas

Foto: thejbird

Entre los siete y los diez meses hay bebés que experimentan un cambio de comportamiento. Entran en una etapa denominada “crisis de los extraños” donde pasan de estar a gusto con todos a no querer quedarse con nadie más que con sus padres. No interpretes esta reacción como un indicador de que tu peque va a ser tímido o insociable ya que se trata de una fase normal del desarrollo emocional de los niños que puede durar semanas o meses.

Lo que ocurre es que tu bebé está descubriendo el mundo y se siente vulnerable por lo que reclama tu protección.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos como fomentar su socialización sin forzar su relación con los demás:

• No le obligues a estar en brazos de alguien que rechaza ya que aumentará su desconfianza.
• Al principio te recomendamos que estés presente con los familiares o amigos con los que no tiene mucha confianza cuando estén jugando. Pasados unos minutos distánciate de ellos poco a poco. 
• Déjale a cargo de familiares, amigos o una niñera de vez en cuando para que se acostumbre a estar con otras personas. 
• Sal a pasear con frecuencia para promover su socialización. Podéis ir al parque, a hacer la compra…
• Refuerza con muestras de cariño las respuestas positivas de tu hijo ante extraños y no prestes atención a sus reacciones adversas.

La “crisis de los extraños” sucede porque el bebé no es consciente de que la separación no es permanente. A través de las rutinas y el paso del tiempo lo irá aprendiendo.

Consejos Sanutri: ¡Ha llegado el momento de abandonar la bañera infantil!

Foto: http://goo.gl/CmmLQP

Cuando el cuerpo del pequeño empieza a ser demasiado grande para manejarlo con soltura y el bebé ya no puede chapotear ni moverse a gusto, ha llegado el momento de empezar a bañarlo en la bañera familiar. Allí disfrutará de mucho más espacio y podrá moverse mejor sintiéndose más cómodo.

Chapotear en el agua es un ejercicio muy completo para los bebés ya que fortalece los músculos de la espalda y del cuello, les ayuda a ejercitar los brazos y las piernas, mejora su coordinación corporal, les prepara para el gateo y les hace más conscientes de cómo son físicamente y de lo mucho que pueden hacer con su cuerpo.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo conseguir que el bebé se sienta cómodo y a gusto teniendo en cuenta las medidas de seguridad necesarias durante el baño:

Para que se vaya familiarizando el bebé te recomendamos que al principio coloques su bañera infantil con agua dentro de la bañera grande. 

Dado que puede haber resbalones debes tomar algunas medidas de precaución: coloca antideslizantes en el suelo. Pueden ser alfombrillas, ventosas o pegatinas antideslizantes. De todas formas, no le quites el ojo de encima al bebé mientras está en la bañera y evita que se ponga de pie. 

Si antes el baño era un momento de higiene, a partir de ahora empezará a ser un momento de juego. Disfrutará con juguetes de goma y cubos, por ejemplo. 

El baño es un momento mágico para los niños, ya que se relajan a la vez que disfrutan. :)

Consejos Sanutri para la hidratación del peque en verano

Foto: Ran Yaniv Hartstein

En verano, esta combinación de altas temperaturas y mayor actividad física provoca que los peques suden mucho, y por ello es muy importante, evitar la deshidratación. ¿Quieres saber cómo mantener al peque bien hidratado? Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos algunos trucos. 

Si el peque tiene menos de seis meses y se alimenta exclusivamente de leche materna, no hace falta darle agua. La leche materna tiene mucha agua y una alimentación a demanda cubrirá sus necesidades de hidratación. 

Ten siempre agua mineral a mano. En las comidas, que el peque beba un vasito, y luego cuando esté por ahí, dale siempre de beber como mínimo cada dos horas. ¡Aunque no tenga sed! Los peques no suelen sentir sed hasta que ya hay síntomas de deshidratación. 

Conciencia al peque de la necesidad de beber agua a menudo. A partir de los tres o cuatro añitos ya puedes ir contándole por qué es muy importante beber agua, especialmente en verano. 

Ofrécele una dieta rica en líquidos. No se trata solo de beber: para la hidratación de verano es muy importante también tomar mucha fruta y verduras, además de leche y zumos naturales. 

No le metas prisa. Como en todo, es importante que el peque beba a su ritmo, con tiempo y con calma. 

Limpia el vaso, biberón o botella tres veces al día aunque haya quedado líquido en él. Tira lo que haya sobrado, limpia el vaso, y rellénalo con agua nueva. 

Siguiendo estos trucos el riesgo de deshidratación de peque será casi mínimo, ya solo queda disfrutar del verano. ¿Tienes en cuenta todos estos detalles para hidratar al peque? ¿Cuáles son tus trucos infalibles? 

Consejos Sanutri: Beneficios de hacer cosquillas al bebé

Foto: http://ow.ly/zJISR 

¿Sabías que el tradicional juego de hacer cosquillas influye en el desarrollo de los niños? Además, se trata de un juego que permite compartir momentos de risas y diversión.

Es importante saber escoger el momento ya que no es recomendable hacerlo cuando el niño tiene sueño, hambre o está jugando tranquilamente. 

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cuáles son los beneficios de hacerle cosquillas al peque: 

• Estimulan los sentidos del niño, su sociabilidad y su capacidad de expresión. 
• Ayudan a ejercitar los músculos. 
• Mejoran el sistema inmunológico. 
• Fortalecen el corazón. 
• Fomentan el contacto físico entre padres e hijos incentivando el vínculo entre ellos. 
• Permiten ganar conciencia y respeto por su cuerpo de forma didáctica. Por ejemplo, puedes decirle que una araña u hormiga pasa por sus pies, piernas, estómago, brazos… ¡Así aprende jugando! 
• Contribuyen en el desarrollo emocional del pequeño al ser un antídoto contra la tristeza y el estrés. 

Cuando le haces cosquillas, su cerebro libera endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad. Por lo tanto, ¡las cosquillas contribuyen al bienestar!

Consejos Sanutri: Cuidados y precauciones de los niños en el agua

Foto: nromagna

El verano es una época de descanso, relajación y disfrute con los pequeños, sobre todo en la piscina. Conlleva momentos de diversión y juegos en el agua y por ello debemos evitar cualquier peligro.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos consejos para el cuidado de los bebés y los niños en el agua. ¿Sabías que a partir de los 4 años los niños ya pueden aprender a nadar?

• Es muy importante mantener vigilados a los niños aunque sepan nadar. A los menores de 5 años, sepan nadar o no, nunca hay que dejarlos solos en la piscina. Las clases de natación son muy recomendables para que aprendan a desenvolverse en el agua y evitan muchos riesgos. ¡Además la natación es un deporte muy completo! 
• Los flotadores o manguitos son elementos de seguridad adicional aunque no sustituyen la vigilancia y acompañamiento de un adulto. Es conveniente comprobar que estos accesorios de seguridad sean de calidad y estén homologados convenientemente. 
• Es importante educar previamente al niño sobre el comportamiento que debe tener en la piscina. Debes explicarle los juegos peligrosos: correr por el bordillo de la piscina, tirarse encima de otros, sujetarse de otr@ niñ@ que está en el agua, tirarse cerca de los escalones… 
• En el caso que tu hij@ sea un bebé, debes saber que son muy vulnerables en el agua por lo que no se deben bañar solos en ningún caso. En el caso de que se mantenga en pie conviene que te quedes en la piscina para niños que suele ser más pequeña y menos profunda. 
• Protegerse del sol es imprescindible. Es conveniente no tomar el sol durante las horas centrales del día y proteger siempre tu piel con crema solar bien aplicada. 
• Es muy importante respetar el tiempo de digestión, que en el caso de los niños es de dos horas. 

El agua desarrolla a los niños y para que sea una actividad segura vigila activamente y continuamente a tu peque.

Consejos Sanutri: Cómo alimentar bien a nuestros hijos en verano

Foto: Charlotte Morrall

Durante el verano, la alimentación de los más peques de la casa sufre algunos cambios, motivados por los nuevos horarios y temperaturas. Desde Sanutri, especialista en alimentación infantil con más de 45 años de experiencia en el sector, te ofrecemos varias recomendaciones a tener en cuenta para que los niños coman bien en vacaciones.

• El organismo de los más peques es más reacio a los cambios en los horarios de las comidas, así que los adultos deben procurar adaptarse a las horas de alimentación ya establecidas. En verano los niños experimentan más sed y tienen menos hambre, en general, por ello es recomendable comer más a menudo pero más ligero. El consumo de grasas no debe sobrepasar el 30% del aporte calórico diario del peque. Por esto, se debe evitar abusar de las frituras y controlar la ingesta de yogures, huevos, mantequilla o nata. Puedes reemplazarlos con alimentos guisados, cocidos o asados.
• Los hidratos de carbono (pan, patatas, arroz, pasta, judías, frutos secos...) deben suponer una parte importante de la dieta veraniega infantil, aportando entre un 50-60% de las calorías diarias totales.
• Las frutas y verduras aportan gran cantidad de agua necesaria para mantener nuestro cuerpo hidratado en verano. También son un estupendo aporte de vitaminas, minerales y fibra, perfectas para reducir los problemas gastrointestinales típicos de estas fechas.
• Los batidos de frutas y los helados artesanos son una muy buena opción para las meriendas.
• Respetar el periodo de digestión según el alimento ingerido antes de darse un baño.

Consejos Sanutri: ¡No olvides esterilizar el chupete!

Foto: Cristian Beckerle

¿Cómo esterilizar uno de los mejores amigos de los pequeños que les acompañan durante sus primeros meses de vida? Recuerda que es importante mantener su higiene para evitar el contagio de bacterias y enfermedades virales. Antes del primer uso y después de que caiga al suelo es necesario limpiarlo.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos las claves para que sepas cómo esterilizar el chupete del bebé. 

• Cuando el chupete es nuevo debes esterilizarlo antes del primer uso. El método más recomendable es introducirlo en agua hirviendo durante cinco minutos. 
• Lavar el chupete con frecuencia con agua y jabón antibacterial neutro también es importante. Después de esterilizar el chupete, si tu bebé no va a utilizarlo en el momento debes guardarlo en un lugar cerrado, en un sitio que sea seco y no tenga humedad. 
• Te recomendamos tener otro chupete por si el que usa tu peque se cae al suelo y no tienes dónde limpiarlo. 
• Recuerda que el chupete no sirve para alimentar a tu hij@ ni como ayuda para que se tome un medicamento ya que podría ocasionarle caries. 

Finalmente debes saber que el chupete se debe reemplazar cada 2 meses para evitar los primeros signos de deterioro y por higiene.

Consejos Sanutri: El cuidado del bebé con la llegada del calor

Foto: Eric Lanning

¡El verano ya está a la vuelta de la esquina! ¿Cómo cuidar a tu bebé con la llegada del calor? Al permanecer más al exterior con el peque hay que prevenir los golpes de calor, las quemaduras solares y deshidrataciones que se pueden producir debido a las radiaciones solares y el consiguiente aumento de las temperaturas.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos algunos consejos: 

• Protege la piel de tu bebé con crema solar de protección máxima y resistente al agua antes y durante la exposición solar, siempre evitando las horas centrales del día que son entre las 11:00h y las 17:00h.

•  Si tu bebé se baña es importante secarle la piel enseguida ya que el agua en la piel intensifica la acción de los rayos solares. ¡No olvides de volverle a aplicar la protección solar una vez se haya bañado!

•  La hidratación es muy importante durante el verano y hasta los doce meses es suficiente beber un litro de agua al día encontrándose ésta también en zumos, frutas y verduras. A partir del año hay que incrementar la ingesta de líquidos preferentemente en agua y zumos naturales.

• El uso de ropa ligera y de color claro es muy recomendable para que tu bebé no tenga calor. El algodón es un material ideal cuando suben las temperaturas.

¡Con estos sencillos consejos cuidarás y protegerás a tu bebé del calor de maravilla!

Consejos Sanutri para enseñar modales en la mesa

Foto: http://ow.ly/xTl2D 

Hay que enseñar modales en la mesa a los peques a partir de los 2 o 3 años cuando los niños empiezan a comer en familia. Aunque quieran levantarse enseguida y jugar en la mesa con la comida no debe ser un motivo para alargar la educación a la hora de comer todos juntos. Cuando son tan pequeños debes recordar que la imitación y el juego son tus grandes aliados para educar a tu hij@ en cualquier ámbito. Si observa el ejemplo de la familia comiendo aprenderá correctamente y de forma más rápida.

Como cualquier aprendizaje todo requiere su tiempo. Te recomendamos que no te agobies ni tengas prisas ya que todavía es un niño. ¡Mucha paciencia!

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te mencionamos los modales básicos en la mesa:

• Esperar a comer cuando estén todos los comensales en la mesa

• No comer con la boca abierta o llena

• No comer con las manos

• No jugar con la silla, los cubiertos o la comida

Es tolerable aceptar cierto grado de experimentación al principio aunque a partir de los 2 años hay que introducir límites para que los niños los adquieran de forma automática. Los elogios y los recordatorios son esenciales para que reconozcan el buen comportamiento que hay que tener a la hora de comer.

Consejos Sanutri para evitar mareos en el coche

Foto: http://ow.ly/xz8X3 

¿Sabías que un 32% de niños entre 0 y 12 años se marean al viajar en coche? Tanto adultos como niños nos podemos marear aunque es más probable que se mareen los niños al no tener del todo desarrollado el sentido del equilibrio. Sabrás que tu hijo está mareado cuando se esté pálido, sude, tenga malestar, dolor de tripa o devuelva.

Ahora que llega el calor es más probable que los peques se mareen así que en Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo evitarlo: 

• La hora: Te recomendamos que evites las horas de calor por lo que es mejor que viajes durante las primeras o últimas horas del día. 
• La comida: Comer en exceso o tener el estómago vacío no es aconsejable. Por ello, inicia el trayecto cuando haya empezado la digestión. Una hora es el tiempo mínimo que se requiere. 
• El aire: Es importante que el coche esté bien ventilado por lo que puedes mantener la ventanilla un poco abierta para que el aire se vaya renovando. 
• La posición: Los niños tienen curiosidad para mirar a todos lados contínuamente. Así es más probable que tu hij@ se maree. Procura que mire hacia adelante y al horizonte. 
• La conducción: Se recomienda una conducción suave y tranquila evitando los acelerones y frenazos bruscos. En el caso en el que el viaje sea largo procura hacer paradas cada dos horas para que tu hij@ se despeje y le dé el aire. 
• Actividades en el coche: Para evitar que el niño mire hacia abajo y en consecuencia se maree no le proporciones libros ni juguetes. Las canciones y las adivinanzas son la opción acertada. 

No olvides tener bolsas en el coche y ropa de recambio aunque con estos consejos esperamos que logres evitar esos molestos mareos y tengáis un agradable viaje en familia.