Consejos Sanutri para prevenir los resfriados de otoño

Con la llegada del otoño los cambios bruscos de temperatura, las primeras lluvias y el ritmo agitado de la vuelta al cole favorecen la aparición de los primeros resfriados. Los más pequeños hacen un esfuerzo durante estas semanas para cumplir con su apretado horario y es cuando su sistema inmunológico se debe reforzar más que en otras épocas del año. Es por ello que la alimentación es un aspecto fundamental en este período de adaptación.

Foto: bealete

Los peques se resfrían entre tres y ocho veces al año siendo la duración de cada resfriado de una semana aproximadamente. ¿Cómo podemos prevenirlo?

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te ofrecemos algunos consejos para evitar los resfriados de otoño.

• Se recomienda beber mucho líquido.

• Es importante que tener las manos limpias sea una rutina para los peques. Recuérdales que tienen que lavarse las manos, especialmente antes de las comidas.

• La higiene de los juguetes también se debe tener en cuenta.

• Ventilar los espacios cerrados y pasar tiempo al aire libre es fundamental para evitar la concentración de virus.

• Una buena alimentación es un factor primordial para la salud de tu peque. Es muy recomendable introducir alimentos que contengan vitamina C, como las naranjas, limones o kiwis. Existen antibióticos naturales como el ajo y la cebolla que están indicados en infecciones respiratorias. El limón, las fresas o las setas tienen una gran capacidad antiviral y antibacteriana. Está estudiado que los que toman yogur contraen menos resfriados que los que no.

• Para evitar el contagio debemos enseñar a nuestro peque a estornudar tapándose la boca.

• Finalmente, se deben evitar los cambios bruscos de temperatura y procurar que el niño tenga los pies calientes en todo momento.

Un resfriado es una infección, por lo que debemos proteger el sistema inmunológico. Te hemos proporcionado algunos trucos para evitarlo aunque hay que remarcar que el descanso también es fundamental. Ahora, ¡a cuidarse y a disfrutar del otoño!

Consejos Sanutri para los primeros días de guardería

Foto: Steve Spinks

¡Y llegó el primer día de guardería! Un momento muy importante para tu peque, y también para los papis. Puede que nos empiecen a asaltar algunas preguntas como ¿Será demasiado pequeño? ¿Cómo le afectara estar entre extraños tantas horas?

Pero pasar tiempo con otros niños, tiene muchas cosas positivas, y le enseñara conductas tan valiosas como compartir o hacer amigos

En Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos algunos consejos para que estos primeros días se conviertan en una buena experiencia y no en una situación traumática.

• La preparación empieza unos días antes, el que debemos concienciar al peque que tendrá que ir a un lugar en el que se lo va a pasar muy bien jugando con otros niños y va a aprender mucho. Le podemos explicar que actividades hará (sobretodo centrándonos en aquellas que sabemos que le gustan) e incluso hacerlas unos días antes en casa para que vea que se trata de algo divertido.
• Si es posible visita la guardería con el peque antes de que empiece a asistir, así no será un sitio desconocido para él. La misma regla con los horarios, si distan mucho de los que habitualmente tiene, es importante que se vaya acostumbrando a levantarse antes o a comer a tal hora.
• Es importante que durante los primeros días no los dejemos de golpe, todo tiene un periodo de adaptación por las dos partes, por eso se recomienda pasar antes un ratito con el peque en la guardería, junto a los demás niños, padres y los profes.
• Siempre consultándolo antes con la maestra, el peque puede llevar a la guardería algún objeto que le guste, para que no se sienta en un ambiente extraño, así habrá siempre algo que le resulte familiar y lo relacione con su entorno, lo cual le hace sentirse seguro. Este objeto puede ser algún juguete, el chupete, el biberón, una manta, etc.
• Siempre debes despedirte del peque. A veces se cree que lo mejor es marcharse a “escondidas” cuando esta distraído pero esto él lo puede vivir como una situación negativa o un abandono.
• Es normal que durante los primeros días, el niño llore o se ponga triste. Este momento no debe debilitarte ni hacerte perder los nervios, debes transmitirle seguridad y tranquilidad. Hay que entender al pequeño y concederle tiempo, y sobretodo tener en cuenta que cada niño tiene un ritmo diferente de adaptación.
• A la hora de irlo a buscar es preferible llegar puntual, para no aumentar su angustia, y recibirle con un abrazo y muchos besos para hacerle entender que estamos muy orgullosos de él. También debemos preguntarle por todo lo que ha hecho y así animarlo a ir los demás días.Es fundamental una buena comunicación con los profesores, para saber las reacciones del peque durante esta nueva etapa, su comportamiento con los otros niños, etc. Como también tenerlos informados a ellos de todo lo relativo con nuestros hijos.

Y ahora, a disfrutar de esta nueva etapa con tu peque y con toda la familia ;)

Consejos Sanutri para viajar en avión con niños

Foto: gregglesworth

Hoy en día el avión es el medio de transporte más rápido, sobre todo si vas a hacer viajes largos, y también el más seguro. No obstante, puede ser que nos asalten algunas dudas, sobretodo en el caso de que vayamos a viajar con niños pequeños.

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te ayudamos con algunos consejos para preparar este momento y que podáis disfrutar todos del viaje:

• Conviene llegar con tiempo al aeropuerto para pasar los controles de seguridad con los peques.
• Aunque la edad no es un factor que impida a los niños viajar en avión, ya que pueden hacerlo desde los primeros días de vida, es cierto que es recomendable hacerlo a partir de los 6 meses si el viaje no es inaplazable. 
• Los niños menores de 2 años pueden viajar en el regazo con vosotros pero es recomendable que le puedas buscar una silla especial (la del coche, por ejemplo) o reservar un asiento para él; aunque la mayoría de aerolíneas para vuelos internacionales tienen cunas y sillas portabebés. 
• A veces es frecuente, sobre todo durante el despegue y el aterrizaje, que sufran algunas molestias en los oídos por los cambios de presión atmosférica. Para ello, resulta muy útil dar el biberón al peque o si ya es más mayor, ofrecerle un caramelo o un chicle. 
• El peque debe llevar ropa cómoda y adecuada a la temperatura del avión. Si vas a viajar de noche, también le puedes poner el pijama para que le sea más fácil dormir. 
• Para que esté entretenido y no le resulte muy pesado, puede traerse su juguete preferido. 
• Conviene llevar biberones y la comida habitual del peque, para evitar posibles trastornos digestivos. Debes saber que la prohibición de subir líquidos y comidas en el avión excluye específicamente los destinados a la alimentación de los bebés. 
• Si el viaje es muy largo y hay desfase horario es muy probable que los peques, igual que tú, sufran jet lag. Por eso, debes ajustar el horario de sueño de tu hijo dos o tres días antes de viajar. Después de llegar, es aconsejable animar a los niños para que tengan actividad al aire libre o en áreas muy iluminadas durante las horas del día para promover el ajuste.

Esperamos que estoy consejos te sean de ayuda y que tengas un ¡Buen viaje!

Consejos Sanutri: La tecnología y los niños.

Foto: DaveLawler

Cada vez más, los peques están expuestos a múltiples dispositivos electrónicos como son las tabletas o los smartphones. Su atractivo para estos aparatos es irresistible, ya que son verdaderamente intuitivos y tienen un sinfín de aplicaciones y juegos que pueden ayudar a su desarrollo intelectual.

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, queremos darte unos consejos para integrar el ámbito tecnológico en la vida de los niños:

• Los aparatos electrónicos son una forma divertida de aprender gracias a su variedad en contenidos y aplicaciones. Muchas de estas sirven para mejorar su capacidad de atención y aprendizaje, compaginándolo con los conocimientos aprendidos en el cole. 
• Es importante que los papis conozcáis las aplicaciones y juegos de vuestros peques y sepáis exactamente en qué consisten. Así podréis usarlo e interactuar toda la familia junta, estableciendo comunicación con vuestros hijos sobre un mismo tema en concreto. 
• Es interesante que controléis el tiempo que vuestros peques pasan delante de los dispositivos; conviene establecer tiempos por adelantado y recordádselo siempre antes de empezar, evitando así conflictos posteriores. 
• Evita que el peque empiece jugando con juegos que inciten a la violencia. Si se permite, se irá acostumbrando y los pedirá con más frecuencia. Hay mucha variedad de juegos y muchos de ellos pueden ser beneficiosos para los niños. ¡Aprovecha y hazle disfrutar con estos! 

Los avances tecnológicos son algo diario ya en nuestras vidas y por eso tenemos que habituarnos a ellos y hacer fácil la convivencia. A pesar de las ventajas que proporciona un aparato electrónico y el sinfín de aplicaciones que tienen para niños, no podemos olvidar los recursos caseros como son los juegos de mesa, las manualidades, entre otros. ¡La cuestión es que el peque se lo pas pipa!

Consejos Sanutri: Los beneficios de leerle un libro antes de dormir

Foto: bitterjug

Llega el momento de irse a dormir que, quizás junto a la comida, es otro de los momentos que el peque puede resistirse…Pero hay una forma de hacer que se relaje y duerma mejor. Esta forma de conciliar el sueño puede empezar así: había una vez, érase una vez, en un lugar muy lejano…

Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, apoyamos la iniciativa de contarle un cuento al peque antes de irse a dormir, ya que es un ritual muy recomendado por los expertos. ¿Quieres saber por qué?

A través de los cuentos ayudarás a potenciar la imaginación de tu peque, contribuyendo a desarrollar su creatividad y su sensibilidad. Las historias que le cuentes harán que aprenda a escuchar y a comprender su entorno.

Seguro que se identifica con algún personaje de la historia y eso hará que reflexione sobre sus actitudes y que empiece a distinguir lo bueno de lo malo. Incluso lo puedes utilizar para hacerle entender alguna situación, etc.

No hace falta que te sepas muchos cuentos, a veces puedes hacer muchas versiones de uno, e incluso hacer que tu peque te ayude con el final o con el desarrollo.

Harás que el peque espere con impaciencia ese momento de irse a dormir para saber con qué historia vas a sorprenderlo esa noche y, sobretodo esperará pasarlo contigo y eso hará que se creen lazos más fuertes entre vosotros.
Le transmitirás que leer es divertido y así cuando sea mayor se acostumbrara a leer un libro por el mismo ya que fomentarás sus ganas de conocer más relatos.

El hábito de contarles cuentos a los pequeños proviene de nuestras familias, con nuestros padres y abuelos. Es importante mantener las buenas costumbres y conseguir que todas las generaciones se enriquezcan con esto.

Y tú, ¿ya tienes una lista de los cuentos para tu peque?

Consejos Sanutri: Tu peque ya se hace mayor ¡Es hora de quitar el pañal!

Foto: TCLMsLoo

El peque se va haciendo mayor y quizá es el momento de quitar el pañal. Si tiene entre 2 y 3 años, o está a punto de empezar el cole, seguramente ya te estés planteando probar con el orinal y deshacerte de los pañales. Además, llegan las altas temperaturas y seguro que tu bebé agradece algo más fresco y cómodo que el pañal.

Des de Sanutri, expertos en alimentación infantil des de hace más de 45 años, queremos darte unos consejos para conseguir que esta etapa sea más llevadera para ambos.

• Para hacer de esta etapa algo divertido, utiliza un orinal animado, que le guste al peque y ¡tenga ganas de utilizarlo! Si lo toma como un juguete, tendrá muchas ganas de usarlo.
• Los elogios y ánimos cuando el peque consigue hacerlo bien es muy importante. Cuando él note una respuesta positiva una vez tras otra, empezará a entender que hacer pipí en el orinal es algo positivo. Así, lo acabará haciendo por costumbre. 
• Otro punto clave, es utilizar ropa cómoda y fácil de quitar. Esto reconfortará al peque ya que poco a poco él también notará la comodidad que esto le supone. 
• Si ves que estos consejos no son suficientes, empieza a explicarle los beneficios del orinal. Cuéntaselo de una forma amena y divertida para que tenga ganas de utilizarlo. Cualquier detalle puede ayudar en este proceso. 
• Sobretodo debes tener claro que el momento de dejar el pañal es cuando el peque esté preparado y pueda controlar los esfínteres de una forma natural. Sí podemos intentarlo, pero si no es el momento todavía, no debemos forzar. No podemos tener prisa y pretender que el peque aprenda el hábito de una forma rapidísima. Todo a su tiempo :)

¿Tu peque ya ha probado el orinal? ¿Cómo lo lleva?

Consejos Sanutri para los primeros rayos de sol

Todos sabemos que cuando llega el calor, tenemos muchísimas ganas de tomar el sol y pasar tiempo en zonas calurosas. No obstante, tenemos que tener en cuenta que la piel es delicada y hay que tomar precauciones. Sobre todo para el peque, ¡que tiene la piel muy sensible!

         Foto: Boudewijn Berends

Des de Sanutri, expertos en alimentación infantil des de hace más de 45 años, queremos darte unos consejos para evitar que los primeros rayos de sol sean perjudiciales para la piel.

• Debes saber que si tu peque tiene menos de 6 meses, no es recomendable exponerlo al sol, ya que su piel es muy sensible, y puede quemarse y deshidratarse con facilidad. Además, cuando son tan pequeñitos tampoco es conviene aplicarles crema solar.
• A partir de los 6 meses pueden estar al sol, aunque poco tiempo y bien protegidos (con crema solar, gorrito y/o camiseta) y nunca en las horas centrales del día.
• Es importante que tengas en cuenta que los rayos ultravioleta del sol pueden ser muy dañinos para sus ojos, ya que sus cristalinos dejan pasar más radiación que la de un adulto. Por eso es importante, a partir del primer año, empezar a acostumbrarle a utilizar gafas de sol, que estén homologadas por la UE y adaptadas especialmente a ellos. 
• Lo ideal es no exponer a los niños al sol entre las 12 y las 16 horas.
• Hay que proteger la piel de los peques con cremas, de FPS alto o muy alto y sobretodo que sea resistente al agua ¡ya sabemos lo que les gusta mojarse!
• También es aconsejable para proteger la piel, sobre todo si van a estar expuestos al sol durante un periodo prolongado de tiempo, utilizar ropa de tejidos frescos (algodón) y sombreritos.
• Aunque esté nublado o el peque esté debajo de una sombrilla, siempre debes ponerle crema solar, ya que a través de estos elementos se filtran las radiaciones infrarrojas pero no los rayos ultravioleta. Lo mismo ocurre dentro del agua o cerca del agua, que los rayos del sol se reflejan en ella y puede aumentar la posibilidad de insolación.
• Después del sol es bueno darle un baño con agua templada, para que quede fresquito y además para eliminar restos de cloro o de sal. Además, después del baño es necesario utilizar un AfterSun para hidratar su piel.

Es importante que controles el tiempo que van a estar expuestos al sol, puesto que en la actualidad las radiaciones solares son más agresivas que en el pasado. Por supuesto que con el sol hay que tener mucho cuidado y seguir una serie de consejos, pero tomado con cautela tiene muchos efectos beneficiosos para el organismo, ¡así que también toca disfrutarlo con tu peque!

Consejos Sanutri: cómo aliviar la tos del peque

Foto: Andrew Vargas

En esta época del año es bastante normal que los peques se resfríen: el frío y la humedad, los cambios de temperatura, el contacto con otros niños en el cole, etc. Enseguida aparecerán los primeros síntomas del catarro (o la gripe) y uno de ellos será la tos. 

La tos no es mala en sí, se trata de un mecanismo de defensa del cuerpo a través del que se intentan despejar las vías respiratorias y eliminar las bacterias y la mucosidad, pero sí es cierto que puede ser molesta para el peque. Ayudándole a aliviarla conseguiremos que pase por su resfriado de forma menos desagradable, además de llevarle poco a poco hacia su recuperación. ¿Cómo aliviar la tos a los peques? Desde Sanutri, expertos en el cuidado de los más pequeños de la casa desde hace 45 años, te damos algunos consejos: 

• Dale al peque líquidos calientes: leche, infusiones. Estos ayudarán a la rehidratación de las mucosas de la garganta y a aliviar el picor. 

• Miel. Es un remedio casero clásico, y lo es por algo. La miel ayuda a aliviar la inflamación de la garganta y reducir la tos. Puedes dársela con algún líquido caliente (en un vaso de leche, con limonada) o simplemente administrarle una cucharita directamente cuando tenga un ataque de tos. 

• Vahos y humedad. La realización de vahos ayudará al peque a limpiar sus vías respiratorias, lo que le aliviará la tos. Si ésta, además, es seca, la humidificación del ambiente reducirá el picor y las molestias de garganta al peque. 

• Si salís de paseo, protégele la garganta y la boca al peque con una bufanda, especialmente si hace mucho frío o el aire está contaminado. Tanto las bajas temperaturas como la polución irritan las mucosas y acentúan la tos. 

• No fumes cerca del peque. 

• Consulta al pediatra antes de administrarle medicinas al peque o si ves que la tos no se le pasa. 

 ¿Cómo actúas cuando el peque tiene tos? ¿Tienes algún remedio infalible? Cuéntanos!

Consejos Sanutri sobre cómo limpiar los juguetes del peque

Foto: James Willcox

¿Cuántos juguetes tiene el peque? ¿Cuáles son sus preferidos? Los juguetes son una parte muy importante del desarrollo, la educación y la diversión de los niños, pero seguro que ya te has fijado en una de sus actividades preferidas al jugar: ¡llevárselos a la boca! 

Esta es una de las razones principales por las que es muy importante mantener los juguetes bien limpitos para que no acumulen suciedad. No se trata de obsesionarse (es normal que los peques se lleven las cosas a la boca y ayudará a reforzar su sistema inmunológico), sino de que haya cierta higiene. Además de fijarnos al comprar un juguete nuevo en si va a ser fácil de limpiar o no y en su seguridad, después deberemos mantener una rutina de limpieza. 

¿Cómo limpiar los juguetes de los peques? Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos algunos consejos. 

• Para la limpieza de los juguetes de plástico, utiliza simplemente agua y jabón. Evita productos desinfectantes como la lejía o que contengan cloro: pueden resultar tóxicos para los peques. 

• No olvides los juguetes de tela, que acumulan mucha suciedad. Para su lavado, utiliza también agua y jabón, y déjalos además unos 20 minutos en remojo. 

• La mayoría de los peluches pueden meterse en la lavadora. Entre lavado y lavado sacúdelos con cierta frecuencia para evitar que acumulen mucho polvo. 

• La mayoría de los juguetes incluirán en su etiqueta o en su caja instrucciones para su lavado. Consúltalas siempre para evitar estropearlos. 

 ¿Sueles limpiar a menudo los juguetes del peque? ¿Cuáles te dan más trabajo?