Consejos Sanutri para los primeros rayos de sol

Todos sabemos que cuando llega el calor, tenemos muchísimas ganas de tomar el sol y pasar tiempo en zonas calurosas. No obstante, tenemos que tener en cuenta que la piel es delicada y hay que tomar precauciones. Sobre todo para el peque, ¡que tiene la piel muy sensible!

         Foto: Boudewijn Berends

Des de Sanutri, expertos en alimentación infantil des de hace más de 45 años, queremos darte unos consejos para evitar que los primeros rayos de sol sean perjudiciales para la piel.

• Debes saber que si tu peque tiene menos de 6 meses, no es recomendable exponerlo al sol, ya que su piel es muy sensible, y puede quemarse y deshidratarse con facilidad. Además, cuando son tan pequeñitos tampoco es conviene aplicarles crema solar.
• A partir de los 6 meses pueden estar al sol, aunque poco tiempo y bien protegidos (con crema solar, gorrito y/o camiseta) y nunca en las horas centrales del día.
• Es importante que tengas en cuenta que los rayos ultravioleta del sol pueden ser muy dañinos para sus ojos, ya que sus cristalinos dejan pasar más radiación que la de un adulto. Por eso es importante, a partir del primer año, empezar a acostumbrarle a utilizar gafas de sol, que estén homologadas por la UE y adaptadas especialmente a ellos. 
• Lo ideal es no exponer a los niños al sol entre las 12 y las 16 horas.
• Hay que proteger la piel de los peques con cremas, de FPS alto o muy alto y sobretodo que sea resistente al agua ¡ya sabemos lo que les gusta mojarse!
• También es aconsejable para proteger la piel, sobre todo si van a estar expuestos al sol durante un periodo prolongado de tiempo, utilizar ropa de tejidos frescos (algodón) y sombreritos.
• Aunque esté nublado o el peque esté debajo de una sombrilla, siempre debes ponerle crema solar, ya que a través de estos elementos se filtran las radiaciones infrarrojas pero no los rayos ultravioleta. Lo mismo ocurre dentro del agua o cerca del agua, que los rayos del sol se reflejan en ella y puede aumentar la posibilidad de insolación.
• Después del sol es bueno darle un baño con agua templada, para que quede fresquito y además para eliminar restos de cloro o de sal. Además, después del baño es necesario utilizar un AfterSun para hidratar su piel.

Es importante que controles el tiempo que van a estar expuestos al sol, puesto que en la actualidad las radiaciones solares son más agresivas que en el pasado. Por supuesto que con el sol hay que tener mucho cuidado y seguir una serie de consejos, pero tomado con cautela tiene muchos efectos beneficiosos para el organismo, ¡así que también toca disfrutarlo con tu peque!

¿Deben los niños usar gafas de sol?

Foto: D. Sharon Pruitt

Ver a un niño con gafas de sol es todavía extraño, y siempre tendemos a pensar que lleva las gafas como componente lúdico, para jugar a ser mayor.

Proteger la piel de los peques con cremas y ropa y sombreritos es muy habitual, pero por alguna razón la concienciación sobre la protección que también necesitan sus ojos todavía no ha terminado de calar.

¿Deben los niños usar gafas de sol? La respuesta es un rotundo sí. En Sanutri, especialistas en alimentación de los más pequeños con más de 45 años de experiencia, te contamos los motivos:

• ¿Por qué? Al igual que ocurre en el caso de la piel, los rayos ultravioleta del sol pueden ser muy dañinos para los ojos de un niño. Sus cristalinos dejan pasar más radiación que la de un adulto, y el 80% de la radiación que puede provocar daños en la visión se recibe antes de los 18 años.

• ¿Cómo deben ser esas gafas de sol? Es muy importante tener claro que no son un juguete, por lo que deben ser homologadas con la marca CE, que garantiza que cumplen la legislación europea. Las lentes deben ser irrompibles y grandes, además de disponer de filtro de protección contra los rayos ultravioleta.

• ¿A partir de qué edad son recomendables? Los peques pueden llevar ya gafas de sol a partir de un año, siempre y cuando estén adaptadas a su edad. Las monturas de plástico flexible y la goma elástica ayudan a sujetar las gafas a la cabeza.

• ¿Puede entonces el peque estar todo el rato al sol? No. Lo ideal es no exponer a los niños al sol entre las 12 y las 16 horas y, si tienen menos de 12 meses, no exponerlos nunca de forma directa.

Así que ya sabes, corre a alguna óptica y pregunta por gafas de sol infantiles, y déjate aconsejar. Y cuando se las des al peque asegúrate de que entienda para qué son: que no son un juguete y que no son para mirar directamente al sol.