Consejos para una lactancia adecuada en verano

Foto: Aurimas Mikalauskas

Dar el pecho en verano puede ser algo incómodo: hace mucho calor, por lo que tanto mamá como bebé sudan bastante. Además, los bebés tienden a tener hambre mucho más a menudo y es normal no saber si hay que darle el pecho siempre que quiera o no.

¿Significa eso que ser mamá lactante en verano es siempre incómodo? ¡Claro que no! Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos algunos consejos para que la lactancia en verano sea un momento plácido y agradable con el peque. ¿Los vemos?

• Escoge un lugar fresquito y apacible. Si hace mucho calor, lo ideal es escoger el rincón más fresco de la casa para dar el pecho.

• Viste al peque con ropa ligera. Pañal y camiseta de algodón son más que suficientes. Si quieres, incluso, puedes dejarle tomar pecho estando desnudo. Eso sí, ten cuidado y evita las corrientes de aire para que no se enfríe.

• Escoge una posición cómoda. Si hace mucho calor, puedes optar por tumbarte de lado en la cama con el peque enfrente tumbado sobre la sábana. ¡Estaréis los dos más fresquitos!

• Bebe mucho. Es muy importante que te mantengas hidratada, por lo que procura beber entre dos y tres litros de agua o líquidos cada día aunque no tengas sed.

• Dale el pecho al peque más a menudo, especialmente en los días de más calor. La leche no solo le sirve para alimentarse, sino que es también su fuente de hidratación. Verás que muchas de sus tomas serán más cortas de lo habitual.

• Ten una toalla siempre a mano. Tendrá una función doble: secar el sudor al peque mientras toma el pecho y cubrirlo un poco si ves que de pronto hay una corriente o una brisa fría.

Y, sobre todo, relájate y disfruta de tu momento con tu bebé.

Consejos Sanutri para que la lactancia sea un éxito

Foto: ybrad

¿Estás a punto de ser mamá? Si no es tu primer bebé seguro que ya sabes todos los secretos para que la lactancia sea un éxito, pero si eres primeriza es posible que tengas todavía bastantes dudas. 

¡No te preocupes! Desde Sanutri, expertos en alimentación infantil, sabemos cuáles son las claves y las vamos a compartir contigo.

¡Dar el pecho es mucho más fácil de lo que parece! Por eso te ayudamos con algunos consejos importantes: 

• Un aspecto clave para que la lactancia sea un éxito es empezar cuanto antes, si es posible incluso un rato después de nacer. Enseguida verás que al colocar a tu recién nacido en la posición adecuada (ladeado, barriga con barriga y con la cabeza hacia uno de tus pechos), él ya busca (¡y encuentra!) el pezón solito. El instinto y tu olor y calor lo guiarán hasta él. Si no puedes empezar tan pronto y tienes que esperar un par de días no pasa nada, quizá tengas que ser un poco más paciente, pero tu bebé también acabará por empezar con la lactancia.

• Seguir el ritmo de tu bebé: ofrécele el pecho a menudo (¡si esperas a que llore es que ya tiene hambre!) para que mame cuando le apetezca. Además así estimularás la producción de leche, ya que cuantas más veces succione el pecho tu bebé y mejor lo vacíe, más leche producirá.

• Muy importante que no se le ofrezcan al bebé durante los primeros días chupetes o biberones. ¿Por qué? Pues porque aunque su tetina imita de alguna forma el pecho de la madre, la técnica de succión es distinta. El bebé podría aprender esta técnica (utiliza otros músculos) y luego confundirse y aplicarla también al mamar, lo que podría provocarte grietas en el pezón e incluso falta de leche.

• Lo ideal es que además aprendas a reconocer cuándo el bebé ha empezado y ha terminado de mamar para no interrumpirle antes del final: mientras mama notarás picores en la punta del pezón y notarás que tu bebé está tragando de forma regular. Habrá terminado cuando se queda dormido con tu pezón en la boca.

¿Qué tal? ¿Preparada para iniciar la lactancia? Dar el pecho a tu bebé es una de las cosas más bonitas y emocionantes de ser mamá, pero si por lo que sea finalmente no puedes, es algo perfectamente normal. El bebé crecerá también sano.

Consejos Sanutri para los primeros días de lactancia

La primera semana es esencial para el éxito de la lactancia. Conviene que la relación con tu hijo se establezca inmediatamente tras el parto e iniciar la lactancia tan pronto como el estado físico de la madre y el hijo lo permitan. A ser posible, antes de las 6 horas.

Durante los primeros días, la madre necesitará ayuda para vencer los inconvenientes que se le presentan en esa época: lloros sin parar, problemas para dormir (tanto del bebé como de la madre), los eructos del bebé que no llegan, dolor en los pezones, incomodidades mientras la madre se recupera del parto, posible depresión post-parto e inseguridad en el éxito de la lactancia.

Consejo Sanutri: En los primeros días, las tomas deben ser a demanda para ir espaciándolas en semanas posteriores, hasta llegar a cada 3-4 horas.

Al principio de la tetada, el niño obtiene la mitad de la leche que va a consumir en los primeros 2 minutos y casi todo lo demás durante los siguientes cinco minutos. Es decir, que en 10 minutos, el bebé suele estar saciado.

Esto está ya pensado por la madre naturaleza, pues la composición de la leche materna no es la misma a lo largo de la tetada: al final es más rica en grasas que al principio, provocando en el bebé una sensación de saciedad. También varia a lo largo de las tomas del día.

Es por esto que los niños alimentados con biberón suelen pesar más. El biberón tiene la misma composición durante toda la toma, el bebé no se sacia del mismo modo y acaba cogiendo más peso. Pero debemos recordar que pesar más no es igual a estar mejor alimentado y que hay que evitar las malas costumbres en la alimentación infantil.

Sanutri te da tres razones para dar el pecho a tu bebé

Sanutri lo tiene claro: la mejor manera de alimentar a tu hijo en los primeros meses es mediante la leche materna.

¿Por qué?

• Porque cubre todas las necesidades básicas y de crecimiento del bebé
• Porque la leche materna ayuda a mejorar el sistema inmunológico de tu hijo, pues contiene proteínas e inmunoglobinas que no puede aportarle en la misma medida la leche artificial.
• Porque crea un vínculo muy próximo entre tú y tu hijo. Aparte del papel nutricional, permite que tu bebé perciba estímulos sensoriales como calor, olor, etc. que le ayudan a adquirir un mejor desarrollo y, en este sentido, también tiene efectos beneficiosos para la madre.

Y no es que lo diga Sanutri, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna mínimo hasta los 6 meses y todos estos argumentos están basados en publicaciones de estas asociaciones profesionales:

La Asociación Española de Pediatría (A.E.P.)
Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica (ESPGHAN)
Sociedad Española de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica (SEGHNP)
Academia Americana de Pediatría (AAP)

Estos cuatro organismos coinciden en que la lactancia materna es el mejor alimento del recién nacido y lactante durante los primeros 6 meses de vida y completan:

La leche materna es el mejor alimento para el recién nacido y lactante. Si ello no es posible, aconsejan una leche adaptada o fórmula infantil.

La alimentación complementaria debe iniciarse a partir del 5-6º mes de vida, valorando previamente la maduración del niño y estado nutricional.