Consejos Sanutri para saber cómo aliviar la tos del peque

Foto: Ana_Cotta

En esta época del año es bastante normal que los peques se resfríen: el frío y la humedad, los cambios de temperatura, el contacto con otros niños en el cole, etc. Enseguida aparecerán los primeros síntomas del catarro (o la gripe) y uno de ellos será la tos.

La tos no es mala en sí, se trata de un mecanismo de defensa del cuerpo a través del que se intentan despejar las vías respiratorias y eliminar las bacterias y la mucosidad, pero sí es cierto que puede ser molesta para el peque. Ayudándole a aliviarla conseguiremos que pase por su resfriado de forma menos desagradable, además de llevarle poco a poco hacia su recuperación. ¿Cómo aliviar la tos a los peques? Desde Sanutri, expertos en el cuidado de los más pequeños de la casa desde hace 45 años, te damos algunos consejos:

Dale al peque líquidos calientes: leche, infusiones. Estos ayudarán a la rehidratación de las mucosas de la garganta y a aliviar el picor. 

Miel. Es un remedio casero clásico, y lo es por algo. La miel ayuda a aliviar la inflamación de la garganta y reducir la tos. Puedes dársela con algún líquido caliente (en un vaso de leche, con limonada) o simplemente administrarle una cucharita directamente cuando tenga un ataque de tos. 

Vahos y humedad. La realización de vahos ayudará al peque a limpiar sus vías respiratorias, lo que le aliviará la tos. Si ésta, además, es seca, la humidificación del ambiente reducirá el picor y las molestias de garganta al peque. 

Si salís de paseo, protégele la garganta y la boca al peque con una bufanda, especialmente si hace mucho frío o el aire está contaminado. Tanto las bajas temperaturas como la polución irritan las mucosas y acentúan la tos. 

No fumes cerca del peque. 

Consulta al pediatra antes de administrarle medicinas al peque o si ves que la tos no se le pasa. 

¿Cómo actúas cuando el peque tiene tos? ¿Tienes algún remedio infalible? Cuéntanos!

Consejo Sanutri para ayudar a motivar a nuestros hijos

Foto: Ricardo Aguilera

Un niño puede estar muchas horas haciendo algo que le motiva y que le gusta, pero en cambio, hacer otras cosas como las tareas de casa, recados, deberes, estudiar u otros obligaciones, les cuesta horrores llevarlas a cabo.

Así que, encontrar la motivación para que los hijos realicen todas esas acciones que les cuesta más hacer, es la clave para que todo fluya sin gritos, órdenes o castigos. 

En general, los niños prefieren los estímulos a los castigos, los agradecimientos a las riñas. Y no es lo mismo hacer las cosas por obligación que por el placer de sentir cierta satisfacción.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos las claves para conseguir esta motivación en los niños:

• Transformar las órdenes en un juego, un reto, una colaboración, etc. Es aquí cuando entra en acción las ganas y la motivación para hacer las cosas.
• La manera de conseguir satisfacción en la realización de estas acciones es obteniendo una recompensa final, que puede ser un simple alago, un reconocimiento o sencillamente hacerle sentir importante por su ayuda.

Consejos Sanutri sobre frases motivadoras: 

• Gracias por ayudarme a recoger, sin tu ayuda no podría acabar a tiempo.
• Vamos a jugar a ser pequeños Einsteins resolviendo estos problemas.
• Si ayudas recogiendo la mesa nos dará tiempo a ver tu programa favorito

Consejos Sanutri sobre propósitos de año nuevo para padres e hijos

Foto: Lorena Müller Nischt

¿Qué le pides al año nuevo? Esta es una pregunta que seguramente ya te has hecho aunque, ¿te has preguntado qué le darás tú al año nuevo? No siempre hay que esperar que lleguen las cosas buenas sino que podemos poner de nuestra parte. Por este motivo, Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, sugerimos algunos propósitos de año nuevo para padres e hijos.

Propósitos para peques:

• Compartir los juguetes.
• Ayudar en las tareas de casa.
• Recoger los juguetes.
• Hacer cosas solo: vestirse, ducharse…

Propósitos para padres:

• No prometas nada que no puedas cumplir.
• Educa con ejemplo.
•  Aprende con tu hij@.
• Escúchale.

Como ves los peques no son los únicos que tienen deberes el 2015. Si le inculcas desde pequeñ@ buenas costumbres le ayudarás a incentivar la cultura del esfuerzo. Con estos propósitos mejorará la convivencia familiar y también ayudarás a tu peque a ser mejor persona y a conocer sus habilidades. Anima a tu peque a marcarse un objetivo para el año nuevo, ¡le motivarás!

¡Feliz 2015!

Día de la Receta Sanutri: Gajos de naranja bañados con chocolate

Foto: Pequeocio

Con la llegada del frío, los resfriados están a la orden del día, por lo que siempre viene bien incorporar más vitamina C a la dieta, sobre todo a la de los niños. 

Esta receta de gajos de naranja es súper sencilla de hacer, muy atractivas a la vista y sobre todo muy nutritiva para los niños! Se trata simplemente de gajos de naranja bañados con chocolate de cobertura, un postre o merienda realmente rápido. La combinación de cítrico y chocolate es deliciosa, así que seguro que a los niños les encantará.

Desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te mostramos los pasos para realizar esta deliciosa y nutritiva receta para tus peques.

Ingredientes

• 2 naranjas peladas
• 1 copa de virutas de chocolate negro

Elaboración: 

• El primer paso que debemos hacer es pelar las naranjas i ponerlas encima de una bandeja forrada con papel para cocinar o de pergamino. Si la naranja está muy húmeda, tendremos que secarla un poco, ya que el chocolate no se adherirá a las partes húmedas. 
• En segundo lugar, tenemos que derretir el chocolate, ya sea 30 segundos en el microondas o a fuego lento en los fogones y removerlo con frecuencia para evitar que éste se queme.
• Seguidamente sumergimos los gajos de las naranjas en el chocolate y lo movemos un poco para que queden las puntas bien cubiertas. ¡Tampoco te pases! O de lo contrario tendrás mas chocolate que gajo de naranja!;)
• Después, coloca todos los gajos de la naranja alineadas encima de la hoja de la bandeja. 
• Finalmente, dejar enfriar a temperatura ambiente durante unos 5 minutos aproximadamente y a continuación, poner en la nevera durante unos (10-15 minutos mas) 
• ¡Sólo os quedara disfrutar de ésta nutritiva y deliciosa receta!

Consejo Sanutri

Si quieres disfrutar más días de este plato, es aconsejable conservarlo en un recipiente hermético máximo 2-3 días, de lo contrario la naranja se quedara seca. 

Consejos Sanutri para saber en qué piensa mi bebé

Foto: Redondo Makhchan

¿Alguna vez has mirado la carita de tu bebé y te has preguntado qué será lo que piensa en cada instante? Qué tu hijo no sea capaz de hablar y expresar en palabras sus sentimientos, sus pensamientos y sus emociones, no quiere decir que no los tenga. 

Desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te mostramos los pasos para saber reconocer mejor sus sentimientos y entender a tu bebé un poquito mejor.

Protopensamientos

Sus primeros pensamientos se llaman protopensamientos y no son capaces de concretarlos mediante palabras o imágenes ya que aún no conocen nada del mundo que tienen a su alrededor, exceptuando a su madre y algunos estímulos.

Se desarrolla poco a poco

La capacidad de pensamiento de un bebé se va desarrollando al mismo tiempo que va madurando su cerebro adquiriendo funciones como el pensamiento abstracto, el lenguaje, la comprensión, etc.

Emocionales

Las ideas de un recién nacido siempre son emocionales y poco racionales, ya que se vinculan directamente a sus sentimientos según el momento del día, como por ejemplo: hambre, calor, frío, sueño, cariño…etc. Cuando duerme y sonríe lo hace porque en su cabecita recuerda un momento placentero como por ejemplo, mamar del pecho de su madre, recordar su voz, su calor, escuchar el latido de su corazón o notar el abrazo paterno, entre otros.

Las expresiones faciales de los bebés en los primeros meses de vida suelen surgir por imitación de lo que ven a su alrededor ya que aún no sabe cómo es su rostro o qué significan las expresiones. 

Se van ampliando

Sus nuevas experiencias, como los juegos, las canciones, el gateo, andar…etc. Son actividades gratificantes para él y las piensa cuando se siente feliz y seguro. 

Consejos Sanutri 

Si a menudo le sonríes a tu bebé y el te sonríe, automáticamente se sentirá bien y hará que se repita más veces dando lugar a la empatía. Poco a poco irán llegando más sentimientos de su alrededor y los irá aprendiendo.

Día de la Receta Sanutri: Canelones de jamón serrano

Foto: Recetasya

Si buscas una receta para niños fácil de hacer esta es ideal. ¡Y es que estos canelones de jamón serrano son deliciosos! 

Desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te mostramos los pasos para realizar esta original receta para tus peques.

Ingredientes

• 300 g de crema de queso suave
• 200 g de requesón 
• 40 g de tomates secos picados
• Cebollino picado
• Aceitunas negras picadas
• 2 hojas y media de gelatina hidratadas
• Jamón ibérico en finas lonchas
• Sal

Elaboración

• El primer paso es batir la crema de queso y el requesón en un recipiente. ¡Hazlo con energía para obtener una crema homogénea!
• A continuación añade el tomate seco, un poco de cebollino picado y las aceitunas también picadas. Ahora mezcla todos los ingredientes. Seguidamente echa un poco de sal.
• Disuelve las hojas de gelatina. Puedes hacerlo en un recipiente, con una cucharada de leche. Cuando la gelatina esté bien disuelta, añádela a la mezcla anterior y remueve.
• Extiende cada loncha de jamón en una bandeja para hornear. Después añade un poco de la crema ya preparada en el interior y en uno de los extremos. 
• Finalmente, enrolla las lonchas sobre sí mismas. Con la crema sobrante, cubre completamente los canelones colocados en la bandeja e introdúcelos en el horno a temperatura media durante unos minutos y espera a que se doren.

Consejo Sanutri: 

Puedes añadir queso por encima de los canelones antes de introducirlos en el horno y esperar a que se gratine.

¡Buen provecho!

Alérgenos:

Contiene leche.

Receta recomendada a partir de 18 meses

Consejos Sanutri para hacer un árbol de Navidad con los niños

Foto: artesanio

Esta manualidad que os proponemos hoy, es más que un simple adorno navideño. Es un árbol de navidad muy divertido para colgar en la pared, con el que el niño podrá jugar, montar y desmontar tantas veces como quiera. Es una actividad fácil y muy divertida para realizar con niños, seguro que tu peque estará muy entretenido.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te contamos cómo hacer este divertidísimo y original árbol de Navidad:

Materiales:

• 1,5 m de fieltro verde
• Fieltro de diferentes colores para los adornos
• Pegamento
• Velcro
• Cinta adhesiva de doble cara

Paso a paso:

1. Lo primero que tenéis que hacer es cortar un triángulo con el fieltro verde, con la forma de un árbol de Navidad

2. A continuación cortar unos cuadrados de colores en diferentes tamaños para hacer los regalos que irán debajo del árbol de Navidad

3. Después podéis hacer diferentes adornos navideños con el fieltro con distintas formas y colores. Por ejemplo: muñecos de jengibre, lazos, muñecos de nieve, animalitos, estrellas navideñas o campanas

4. Poned una cinta adhesiva de doble cara por la parte de atrás al árbol de Navidad y pegarlo a la pared. Repetir el proceso para cada regalo y para los adornos. ¡De este modo el niño podrá jugar siempre que quiera a montar y desmontar su árbol de Navidad!

Consejo Sanutri: 

¡Para hacer las esferas para adornar vuestro árbol de navidad, podéis coger vasos para usarlos de plantilla! 

Para el resto de figuras, si no sabes dibujar muy bien, ¡no te preocupes! Puedes descargarte plantillas en Internet y tu peque puede pintarlas y decorarlas como quiera.

Día de la Receta Sanutri: Galletas de Navidad

Foto: dphiffer

Se acerca la Navidad, y además de haber hecho toda clase de piruetas para conseguir que los Reyes Magos puedan traer todos los regalitos de los príncipes de la casa, es hora de que en familia os deis un pequeño caprichito. 

Por esta razón desde Sanutri, especialistas en alimentación infantil desde hace más de 40 años, queremos asegurarnos de que paséis unas dulces Navidades ¿Y qué mejor manera que con unas deliciosas galletas?

Hoy os proponemos unas ricas y sencillas Galletas de Navidad, una receta con la que disfrutaréis toda la familia; no sólo con lo ricas que estarán sino porque podréis pasarlo en grande colaborando todos en su elaboración, y consiguiendo que los peques se interesen por la cocina.

¿Qué vamos a necesitar?

Ingredientes (4 raciones) 

2 tacitas de azúcar 

4 cucharaditas de cacao 

½ taza de leche Sanutri 

2 cucharaditas de esencia de vainilla 

1 paquete de mantequilla suave (con o sin sal) 

½ taza de harina de avena o harina normal tamizada 

Moldes de formasdivertidas para las galletas 

Elaboración 

En una olla mezclamos el cacao, el azúcar, la mantequilla y la leche, a continuación y a fuego lento revolvemos todo bien hasta que hierva y dejamos unos dos minutos reposar. Tras esto debemos verter la masa en un bol y agregar la esencia de vainilla y la harina poco a poco hasta formar una pasta homogénea. 

Después, antes de echar la masa en los moldes debemos engrasarlos con un poquito de mantequilla para que nos resulten más fáciles de desmoldar. Una vez hecho esto toca pasar la masa a los moldes, una tarea que con la que los peques lo pasarán genial y con la que podemos conseguir sucolaboración. 

Con esto dejamos la masa enfriar, y ¡Listas para comer! Ya las podemos desmoldar y disfrutar toda la familia de estas deliciosas galletas. Una receta sencilla con la que no hace falta tener horno para disfrutar de un dulce navideño. 

Consejo Sanutri 

Si queréis decorar las galletas podéis hacerlo espolvoreando azúcar glas por encima, o incluso con merengue o virutas de chocolate. ¡Si hacéis muchas no olvidéis dejarles unas cuantas a sus majestades los Reyes Magos! 

Receta recomendada a partir de 12 meses

Consejo Sanutri para viajar con los niños durante las fiestas

Foto: Arentas

Viajar con niños puede ser una experiencia única e inolvidable. Pero para que así sea, la planificación es fundamental. ¿Queréis conocer consejos para viajar con niños?

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos 9 consejos para vivir un viaje inolvidable con los niños:

1. Elegid un destino amigable con los niños

Antes de reservar los hoteles, es aconsejable investigar bien vuestro destino para aseguraros de que los peques pasarán unas buenas vacaciones.

2. Paseos relajados, ¡lejos las prisas!

Con niños es casi imposible pretender ver una ciudad en un día… o incluso en dos. Así que, tomaos vuestro tiempo. Es preferible hacer base en una ciudad y recorrerla poco a poco y visitar los alrededores. Para ello, os proponemos hacer una lista de los puntos que os interesaría conocer.

3. Tiempo para ¡improvisar!

Es importante tener el tiempo organizado, pero tampoco hace falta que rellenéis cada segundo de cada día. Tened en cuenta que vuestros peques quizás quieran mirar un espectáculo callejero, tomar un helado o incluso, jugar en los columpios de un parque. ¡Disfrutad del tiempo libre e improvisad un poco!

4. Sumergirse en el lugar de destino antes de viajar

Con esto, nos referimos a presentarles el destino de manera divertida. Por ejemplo a través de alguna película de Disney, de canciones en el idioma del lugar e incluso, enseñándoles algunas palabras o frases para que puedan saludar al llegar a destino. ¡A los peques les encantará la idea!

5. Descubrid aventuras ¡en cualquier destino! 

Sabemos que los peques mueren por ir a Disneyland o a cualquier parque temático, pero esos no son los únicos destinos que pueden robarles el corazón. ¡Todo depende de cómo vosotros les presentéis el destino y les contéis historias interesantes sobre el mismo!

6. Museos con niños, una visita interesante y divertida

No dudéis en visitar museos con niños, muchos tienen talleres infantiles e incluso, libros de actividades para captar el interés de los más pequeños de la familia. 

7. Aprovechad las actividades gratuitas

Sin duda es interesante aprovechar las ofertas, promociones y entradas gratis. La mayoría de los destinos europeos ofrecen entradas a museos determinados días de cada mes o espectáculos al aire libre. 

8. Los niños marcan el ritmo 

Si tenéis niños pequeños, seguramente iréis más despacio en vuestro recorrido de las ciudades. Tomaos esta situación como una oportunidad para disfrutar de la paz, ¡Estáis de vacaciones! 

9. Tiempo libre para los padres 

Durante las vacaciones en familia muchas veces los papis necesitamos un ratito para nosotros. Así que, podéis dejar que los peques vean un rato de tele, busquen folletos o dibujen, mientras vosotros os relajáis. ¡Son unas vacaciones para todos! 

Consejo Sanutri 

Londres y París, por ejemplo, son dos ciudades con gran oferta de teatro, museos para niños y ocio infantil. 

Consejos Sanutri para estimular al recién nacido

Foto: ahza collection

La estimulación temprana consiste en interaccionar con el bebé mediante diversas técnicas desde que nace hasta los seis años. Con ello se persigue contribuir principalmente al desarrollo motriz, social y emocional. En este artículo nos centraremos en la estimulación del recién nacido hasta los tres meses.

En Sanutri, expertos en alimentación infantil desde hace más de 45 años, te damos algunas pistas sobre cómo realizar estos ejercicios aunque es muy importante tener en cuenta que cada bebé es único. Es decir, cada bebé aprenderá a su ritmo y por ello es importante que los padres conozcamos las etapas de desarrollo de los bebés. Son técnicas que no se deben imponer ya que el retoño debe estar relajado y motivado. ¡Los bebés aprenden jugando!

• En primer lugar recomendamos que tanto el bebé como los padres os iniciéis con el masaje infantil. Consiste en realizar tranquila y relajadamente masajes suaves por todo el cuerpo del bebé. Con ello el pequeño se habituará al contacto y estimularemos su sistema inmunológico y respiratorio promoviendo el aprendizaje y el desarrollo en el crecimiento. Con este estímulo sensorial el vínculo emocional con tu peque se verá reforzado.
• Es recomendable colocar a tu hij@ en diferentes posturas mientras interactúas con él con juguetes de diferente texturas, colores y formas. Vigila siempre al bebé cuando esté boca abajo y ayúdale a modificar la postura si le notas fatigado. Los juguetes deben ser acordes a la edad del pequeño. Jugando los bebés aprenden a interactuar con las personas incentivando la comunicación y aprenderá a coordinar su cuerpo.
• Tu bebé aprende de ti constantemente. Háblale, sonríele, cántale y hazle muecas porque así querrá imitarte y le incentivarás a que se comunique contigo.
• La música estimula a los bebés. Recomendamos escoger una música relajante que puedes utilizardiariamente para acariciar y mecer a tu bebé. Si éste asocia este tipo de música a un momento de relajación, te puede funcionar este método para tranquilizar al bebé en momentos en que esté inquieto.

Recordemos que los bebés se desarrollan a diferentes velocidades así que respeta el ritmo del tuyo. ¡Esperamos que disfrutes de estos momentos con tu bebé ya que ver crecer a tu hij@ es maravilloso!